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Capýtulo 8:

 Adaptación y razón de vida. Consejos para tratar el estrés

Las adrenales preparan al cuerpo para enfrentar cualquier tipo de stress y todo movimiento, es un stress. Bajo las presiones de la vida, sin embargo, la pregunta es cuanto pueden tus adrenales soportar, cuanta reserva existe.

Un organismo que no se adapta muere.  Sí tenemos una vida tranquila y segura, libre de exigencias extraordinarias, podemos vivir felices aún con unas adrenales débiles. Pero ese tipo de vida no es ni posible ni deseable. El stress es la esencia de la vida, de allí viene el placer y la felicidad. Pero si nuestras adrenales son incompetentes, cada incidente estresante nos drena nuestras reservas. Cuando esas reservas se agoten, vamos a estar en problemas. Con la ayuda de unas buenas adrenales tenemos la capacidad de adaptarnos a cualquier eventualidad y cambio.

Consejos para aumentar su capacidad para enfrentar el estrés

No existe remedio unilateral o milagroso para el stress. Engloba todo el organismo a todo nivel y como tal ha de ser diagnosticado y tratado. 

1- Descanso -acostarse antes de las 10.30pm

2- Alimentación adecuada, balanceada en nutrientes, fresca y libre de químicos

3- Refuerzo específico de la glandula Suprarenal -es tarea del médico

4- Establecimiento de nuevos paradigmas que permitan mirar la vida con una perspectiva mas descansada.

5- Alejamiento de estímulos dañinos, agresivos o estresantes de todo tipo.

6- Suplementos alimenticios con 1-2 gramos de vitamina C por día. Complejo B. Otros deben ser indicados por su médico

Dr. Pedro Morales

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