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Estrés, ansiedad y depresión

Autor: Norberto Aldo Muzzupappa
Curso:
9,53/10 (61 opiniones) |65146 alumnos|Fecha publicación: 02/03/2007
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Capítulo 10:

  Psicoterapia Cognitiva

En este apartado  deberé detenerme a los efectos de explicitar diversos aspectos inherentes al enfoque de la corriente cognitiva.

Teoría de la terapia Cognitiva

La terapia cognitiva es un proceso de resolución de problemas basado en una experiencia de aprendizaje. El paciente con la ayuda y colaboración del terapeuta, aprende a descubrir y modificar las ideas y pensamientos que le causan sufrimiento. Como meta inmediata, se plantea modificar la predisposición sistemática del pensamiento, que tiende a producir ciertos sesgos cognitivos llamados distorsiones cognitivas.

Existen tres clases de distorsiones cognitivas:
1.- sobre sí mismo.
2.- sobre el entorno.
3.- sobre el futuro.

Podemos entender a las distorsiones cognitivas como errores en la lógica, dado que a pesar de la ausencia de evidencia suficiente, quien padece de depresión por ejemplo, tiende a valorar sus experiencias siempre negativamente.

Desde la teoría de la terapia cognitiva se sostiene que la percepción y la estructura de las experiencias determinan las emociones y conductas de la persona.

Esas estructuras organizadas de la experiencia, conforman los esquemas cognitivos, los que se refieren a creencias que predisponen al individuo  a un estado de vulnerabilidad psicopatológica. Estos esquemas, forman una especie de reglas básicas que sirven de guía a la conducta del individuo.

Los esquemas por lo tanto son estructuras cognitivas profundas que contienen las reglas básicas para escoger, filtrar y codificar la información proveniente del entorno. Son aprendidos y pueden derivarse de las experiencias infantiles, reglas familiares o actitudes de los padres o de figuras representativas. La persona desarrolla estructuras cognitivas que canalizan su experiencia del mundo y de sí mismas.

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