3.201 cursos gratis
6.235.079 alumnos
Publica tu curso gratis
Busca cursos gratis:
Estás aquí: mailxmail > Cursos de Bienestar y Salud > Psicología > Estrés, ansiedad y depresión > Enfoque psicológico del stress negativo o distrés

Estrés, ansiedad y depresión

Autor: Norberto Aldo Muzzupappa
Curso:  4,84/5 4,84/5 (49 opiniones) |33871 alumnos|Fecha publicación: 02/03/2007
Capítulos del curso

Capítulo 8:

 Enfoque psicológico del stress negativo o distrés

Al encontrarnos frente a un número creciente de demandas o percepción de demandas, las que nos plantean alguna dificultad o se constituyen en una amenaza, debemos considerar el modo de afrontarlas; si la respuesta es "no puedo" nos encontramos frente a una situación de distrés.

Hay situaciones vitales, tales como, estar sobrecargado de trabajo; realizar actividades en las que no se poseen los suficientes conocimientos para resolverlas; ser beneficiario de un ascenso en el trabajo, pero en un puesto no acorde a nuestras capacidades o preferencias; tener deudas importantes y no poseer el suficiente dinero para pagarlas, etc. Son indicios claros de estresores , pero el distrés también se da cuando no existen actividades estimulantes que motiven al individuo, llevándolo a un estado de aburrimiento y frustración.

Tal estado se manifiesta mediante determinados síntomas, los cuales pueden ser clasificados desde diferentes áreas.

Síntomas del Distrés:

Físicos
- Palpitaciones.
- Sensación de ahogo.
- Hiperventilación.
- Sequedad de la boca.
- Apnea.
- Náuseas.
- Malestares digestivos.
- Diarrea.
- Estreñimiento.
- Tensión y/o dolor muscular.
- Calambres.
- Inquietud, hiperactividad.
- Temblor en las manos.
- Fatiga.
- Mareos.
- Dificultades en el sueño.
- Dolores de cabeza.
- Sudoración.
- Sofocos.
- Manos y pies fríos.
- Aumento o disminución del apetito.
- Mayor ingestión de sustancias (alcohol, tabaco).
- Disminución del deseo sexual.

Psíquicos

- Angustia.
- Preocupación.
- Desesperanza.
- Introversión.
- Depresión.
- Impaciencia.
- Irritación.
- Hostilidad.
- Agresividad.
- Frustración.
- Aburrimiento
- Inseguridad.
- Sentimiento de Culpa.
- Desinterés por la apariencia.
- Desinterés por la salud.
- Desinterés por el sexo.
- Incapacidad de finalizar una tarea antes de comenzar otra.
- Dificultad para pensar con claridad, concentrarse y/o tomar decisiones.
- Fallas en la memoria, olvidos.
- Falta de creatividad.
- Disminución de la atención.
- Inflexibilidad.
- Hipercrítica.
- Comportamiento irracional.
- Pérdida de eficacia  de productividad.

Recibe nuestras novedades
Al presionar "Recibir" estás dándote de alta y aceptas las condiciones legales de mailxmail

Hay 49 opiniones. Opina sobre este curso.

Descarga el PDF gratis

Cursos similares a Estrés, ansiedad y depresión


Cursos Valoración Alumnos Vídeo
Ciencia del control mental
Ciencia del control mental, manejo de las emociones y la paparición de las ondas alfa. Es importante realizar una amplia introducción de la... [22/04/09]
 4,75/5 1.859  
Felicidad. Encuentra el camino (2/2)
La felicidad la encontrarás a través del amor, esta guía de lectura del libro "El camino a la felicidad" de L. Ronald Hubbard, te ayudar... [20/01/09]
3/5 432  
Cómo eliminar el estrés con la dieta
El estrés y la ansiedad afectan más que ninguna otra cosa a la calidad y el éxito de su vida. Si no puede relajarse, no puede disfrutar. Estamos viviendo la era de la tec... [19/03/02]
 4,47/5 91.143  


Publicar en   del.icio.us    digg    meneame

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Recomiéndanos|Ayuda
Condiciones legales de mailxmail