12.170 cursos gratis
8.786.765 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Estrés, ansiedad y depresión

Autor: Norberto Aldo Muzzupappa
Curso:
9,53/10 (61 opiniones) |65146 alumnos|Fecha publicación: 02/03/2007
Envía un mensaje al autor

Capítulo 8:

 Enfoque psicológico del stress negativo o distrés

Al encontrarnos frente a un número creciente de demandas o percepción de demandas, las que nos plantean alguna dificultad o se constituyen en una amenaza, debemos considerar el modo de afrontarlas; si la respuesta es "no puedo" nos encontramos frente a una situación de distrés.

Hay situaciones vitales, tales como, estar sobrecargado de trabajo; realizar actividades en las que no se poseen los suficientes conocimientos para resolverlas; ser beneficiario de un ascenso en el trabajo, pero en un puesto no acorde a nuestras capacidades o preferencias; tener deudas importantes y no poseer el suficiente dinero para pagarlas, etc. Son indicios claros de estresores , pero el distrés también se da cuando no existen actividades estimulantes que motiven al individuo, llevándolo a un estado de aburrimiento y frustración.

Tal estado se manifiesta mediante determinados síntomas, los cuales pueden ser clasificados desde diferentes áreas.

Síntomas del Distrés:

Físicos
- Palpitaciones.
- Sensación de ahogo.
- Hiperventilación.
- Sequedad de la boca.
- Apnea.
- Náuseas.
- Malestares digestivos.
- Diarrea.
- Estreñimiento.
- Tensión y/o dolor muscular.
- Calambres.
- Inquietud, hiperactividad.
- Temblor en las manos.
- Fatiga.
- Mareos.
- Dificultades en el sueño.
- Dolores de cabeza.
- Sudoración.
- Sofocos.
- Manos y pies fríos.
- Aumento o disminución del apetito.
- Mayor ingestión de sustancias (alcohol, tabaco).
- Disminución del deseo sexual.

Psíquicos

- Angustia.
- Preocupación.
- Desesperanza.
- Introversión.
- Depresión.
- Impaciencia.
- Irritación.
- Hostilidad.
- Agresividad.
- Frustración.
- Aburrimiento
- Inseguridad.
- Sentimiento de Culpa.
- Desinterés por la apariencia.
- Desinterés por la salud.
- Desinterés por el sexo.
- Incapacidad de finalizar una tarea antes de comenzar otra.
- Dificultad para pensar con claridad, concentrarse y/o tomar decisiones.
- Fallas en la memoria, olvidos.
- Falta de creatividad.
- Disminución de la atención.
- Inflexibilidad.
- Hipercrítica.
- Comportamiento irracional.
- Pérdida de eficacia  de productividad.

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:



MailxMail tratará tus datos para realizar acciones promocionales (vía email y/o teléfono).
En la política de privacidad conocerás tu derechos y gestionarás la baja.

Cursos similares a Estrés, ansiedad y depresión



  • Vídeo
  • Alumnos
  • Valoración
  • Cursos
1. La ansiedad infantil
Es frecuente que, como adultos, neguemos la posibilidad de depresión y ansiedad en... [15/11/05]
30.067  
2. La ansiedad y su tratamiento
Ansiedad es un término muy generalizado que agrupa una amplia gama de síntomas... [11/04/06]
22.583  
3. La depresión. Psicoterapia
Actualmente cada día va aumentando el número de personas que sufren de depresión ,... [15/08/11]
225  

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail