Saltar y volar con los esquís puestos puede resultar una experiencia increíble que nos permita sentir sensaciones difíciles de alcanzar deslizando tranquilamente sobre la nieve, pero, si no tomamos ciertas precauciones, podemos lesionarnos severamente. Toda precaución será poca si decidimos despegar. Las normas básicas para disfrutar de un vuelo placentero y un mejor aterrizaje son las siguientes:

Elegir el terreno adecuado. Lo más importante en este caso es la zona de aterrizaje, que debe estar despejada de obstáculos y tener la pendiente suficiente como para que el impacto de la caída sea amortiguado. Jamás deberíamos saltar en lugares que tengan una recepción completamente llana, especialmente si la nieve está dura, ya que todas nuestras articulaciones sufrirán mucho con el impacto.

Poca velocidad y mucho impulso. Si atacamos un salto con excesiva velocidad lo más probable es que “arruguemos” y no hagamos el impulso necesario para volar equilibrados, seguramente saldremos retrasados y la recepción no será muy ortodoxa. Es mucho más rentable entrar con menos velocidad y hacer un fuerte impulso; de esta manera el salto será mucho más limpio y controlado.

Nunca saltar a ciegas. Si desconocemos lo que hay detrás de un salto o bajo una cornisa, deberemos tener la precaución de hacer una inspección previa, para cerciorarnos de que la recepción este despejada. Cuidado porque en el lugar menos pensado podemos encontrar rocas, árboles, esquiadores o cualquier otro obstáculo que convierta el aterrizaje en una auténtica pesadilla.

Aceptar nuestras limitaciones físicas y técnicas. Aprender a saltar requiere, además de la técnica adecuada, tiempo y experiencia. Cuantos más saltos acumulemos, mayor será la confianza y el control con que saltaremos. De todos modos debemos ser conscientes de nuestras limitaciones físicas para no exigirle a nuestro cuerpo más de la cuenta. Una buena preparación física es fundamental para controlar la posición del cuerpo en el aire y para absorber el impacto de la recepción en el aterrizaje.

Un buen calentamiento, el mejor aliado. Incluso suponiendo que hemos elegido el lugar ideal, que hemos controlado la recepción, que vamos a la velocidad adecuada, que estamos súper en forma y que hacemos un perfecto impulso, si no hemos hecho un buen calentamiento la posibilidad de lesionarnos es altísima. Nunca saltéis a primera hora de la mañana cuando nuestros músculos están todavía fríos.

El mejor lugar para poner en práctica estos consejos: ¡sin lugar a dudas la Freestyle Area de Pal·Arinsal Mountain Park!