3.201 cursos gratis
6.235.079 alumnos
Publica tu curso gratis
Busca cursos gratis:
Estás aquí: mailxmail > Cursos de Deporte > Deportes > Curso de esquí > Los giros en cuña

Curso de esquí

Autor: Martí Rafel
Curso:  3,73/5 3,73/5 (44 opiniones) |4254 alumnos|Fecha publicación: 21/01/2004
Capítulos del curso

Capítulo 6:

 Los giros en cuña

Ha llegado el momento de la verdad, en cuanto aprendamos a girar en cuña podremos acceder a los remontes mecánicos y se habrá terminado el “suplicio” de practicar miles de ejercicios en la zona de debutantes remontando, habitualmente, en escalera. Los dos primeros días de práctica pueden ser muy entretenidos y divertidos, sobre todo si estamos acompañados por un auténtico profesional, pero tenemos que reconocer que suelen ser bastante exigentes para nuestro físico. El material que utilizamos nos obliga a adoptar posiciones nuevas y todos los movimientos los hacemos casi siempre con un sobre esfuerzo, al menos hasta que los asimilamos y automatizamos. A esto se le añade la casi obligación de remontar en escalera para el desarrollo de las distintas pruebas que necesitamos realizar.

En fin, que después de estos primeros pasos ya estamos soñando con sentarnos en ese cómodo telesilla, que venimos observando de reojo, para que nos eleve hasta lo alto de una larga y ancha pista de verdad, donde podamos seguir progresando y disfrutando mucho mas relajados. Pero claro, antes deberemos aprender a girar en cuña. El mecanismo del giro en cuña es muy simple. En la cuña directa la carga estaba repartida por igual sobre los dos esquís, la posición era simétrica y el peso y la fuerza incidían sobre ellos por igual. La resultante era un descenso directo en cuña. Si el reparto de la fuerza es desigual automáticamente tomaremos la dirección hacia la que apunta el esquí que tenga mas carga. Con que hagamos una ligera extensión de la pierna contraria a la nueva dirección que queremos tomar, bastará para conseguir un cambio de dirección. En los primeros intentos surgen ciertas complicaciones pero si teníamos verdaderamente controlada la cuña no debe resultar demasiado complicado aprender el mecanismo.

Antes de utilizar los medios de elevación deberíamos ser capaces de encadenar los giros y de variar su radio. La prueba definitiva consiste en pasar un pequeño Slalom que nos obligue a girar en unos lugares predeterminados.

¿Dónde debemos practicar los giros en cuña?: empezamos donde hicimos los últimos ejercicios de la cuña y terminamos en las pistas verdes.

Si no hemos entrado en consideraciones muy técnicas y no hemos detallado todos los ejercicios y pasos a seguir durante esta etapa de aprendizaje es porque en Pal-Arinsal estamos convencidos de que para aprender de verdad hay que ir a la nieve y contratar un profesional, bien sea en clase particular, colectiva o cursillo. Nuestra intención no es enseñar sino mostraros lo fácil y divertido que es esquiar y marcaros algunas pautas para evitaros contratiempos y problemas de última hora . ¡Feliz esquiada!

Capítulo siguiente - La progresión al paralelo
Capítulo anterior - La cuña
Recibe nuestras novedades
Al presionar "Recibir" estás dándote de alta y aceptas las condiciones legales de mailxmail

Hay 44 opiniones. Opina sobre este curso.

Descarga el PDF gratis

Cursos similares a Curso de esquí


Cursos Valoración Alumnos Vídeo
Introducción al waterpolo
Son varios tipos de exposiciones los cuales dan a entender desde una forma analita y en un lenguaje simple el waterpolo... [22/04/05]
0/5 301  
Pilates. Alinear la espalda
El vídeo de pilates nos enseña a alinear el cuerpo, concretamente la espalda. Con estos ejercicios lograremos fortalecer la espalda, concretamente... [07/05/09]
 4,17/5 2.253
Curso con video
Curso con video
Condición y cualidades físicas básicas
La condición física viene determinada por las cualidades físicas, que varían dependiendo de la edad de la persona y del tipo y cantidad de ejercicio físico que realice. C... [25/07/05]
 4,75/5 3.252  


Publicar en   del.icio.us    digg    meneame

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Recomiéndanos|Ayuda
Condiciones legales de mailxmail