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Capýtulo 2:

 Periodo preparatorio

Es el plazo de tiempo donde se crean las bases de la forma deportiva y en el cual la mayor parte del tiempo se dedican a la preparación general del  atleta. Es aquí donde el atleta debe ampliar su base física en cuanto a:

·      Fuerza

·      Velocidad

·      Resistencia

·      Habilidad

·      Movilidad

·      Flexibilidad

Esto no quiere decir que no se trabaje el técnico táctico, que no existan competencias, sino por el contrario, el tiempo dedicado a estos elementos de la preparación es menor que el tiempo dedicado a la preparación general.

Ejemplo:

·        Preparación física general ----------------------  50%

·        Preparación física Especial ---------------------  25%

·        Preparación técnico táctica --------------------- 20%

·        Preparación teórica ------------------------------    5%

En este periodo la cantidad (volumen) de los ejercicios es mucho mayor y predominante que el ritmo de ejecución, potencia, dificultad de los mismos (intensidad).

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