Capýtulo 1:

 Entrenamiento deportivo

Es un proceso a largo plazo, en el cual el atleta es sometido a la  ejecución de actividades físicas con el objetivo de lograr un estado de Rendimiento o Forma Deportiva.

Tareas

1-Desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades y habilidades motrices tales como:

a)Fuerza

b)Velocidad

c)Resistencia

d)Flexibilidad

2-Desarrollo y perfeccionamiento de los elementos técnicos y tácticos que deben dominar los  atletas de este nivel.

a)Desplazamiento

b)Combinaciones

c)Ataques

d)Contraataques

3-Preparación teórica psicológica y de Educación formal a través de:

a)Historia de las artes marciales.

b)Reglamentos de competencia

c)Conferencia sobre estados de pre-arranque, personalidad, carácter.

d)Test pedagógicos.

Macrociclos.

Es la estructura que garantiza las tres fases de la forma deportiva.

a)Desarrollo

b)Obtención

c)Estabilización

En principio los periodos de entrenamiento se deben corresponder con las fases de la forma deportiva.

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