4,38/5
(8 opiniones)
|9191 alumnos|Fecha publicación: 28/11/2005
· Ejercicios competitivos
Conjunto de movimientos ejecutados según los reglamentos vigentes que corresponden a la disciplina en la cual se especializa el deportista.
· Ejercicios especiales
Están dirigidos fundamentalmente a fortalecer los músculos que tienen que realizar el trabajo fundamental. Estos incluyen elementos de acciones competitivas y sus variantes, con ellos se desarrollan principalmente las capacidades físicas determinantes del rendimiento.
Es aconsejable su utilización durante todo el año, unido a los ejercicios competitivos para comprobar el nivel de las capacidades físicas.
Como ejercicios especiales podemos utilizar aquellos tomados de la educación física y otros deportes, buscando de forma eficaz el desarrollo de las cualidades de especialización deportiva. Ejemplo: Roll de frente y espalda, campana, trabajo con pesas, carreras de velocidad, resistencias y juegos.
a) Se utilizan para formar o fortalecer la destreza, para afianzar las habilidades técnico - tácticas, estos ejercicios también encaminados a desarrollar las aptitudes físicas.
b) Como medio de educación de aquellas cualidades físicas que el deporte elegido no desarrolla suficientemente y para elevar las capacidades de trabajo.
c) Como factor de descanso activo para contribuir a los procesos de restablecimiento después de considerables cargas específicas y evitar la monotonía del entrenamiento.
Hay 8 opiniones. Opina sobre este curso.
| Cursos | Valoración | Alumnos | Vídeo | |
|---|---|---|---|---|
|
Ejercicios de abdominales en Fit Ball Training. Nivel avanzado Ejercicios de abdominales para tener unos abdominales perfectos (tanto inferiores como superiores).... [21/09/09] |
|
340 |
|
|
|
Yoga. Postura Tadasana Yoga. Postura Tadasana. Continuando con los ejercicios de yoga, hoy enseñaremos esta postura básica de yoga que se realiza al inicio y finalizaci&... [26/03/09] |
|
4.100 |
|
|
|
Karate. Defensa personal Karate. Defensa personal, nuestra sociedad parece no estar ajena a la ofensiva de individuos o grupos denominados "agresores callejeros". Algunos se t... [27/07/09] |
|
948 | ||
Publicar en
del.icio.us
digg
meneame