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(8 opiniones)
|8724 alumnos|Fecha publicación: 28/11/2005
El nivel de exigencias
a) Mínimas
b) Medias
c) Máximas
d) Límites
Su significado en el deporte elegido
a) Generales
b) Especiales
El tipo de esfuerzo predominante
a) Aeróbicas
b) Anaerobicas
c) Combinadas
Por el tipo de trabajo muscular
a) Isométricas (con carácter estático)
Se produce durante el desarrollo de la tensión, sin el acortamiento del músculo en la contracción.
b) Isotónicas (Dinámica)
Sucede durante el acortamiento del músculo mientras se produce la contracción en contra de la carga de la resistencia
c) Ausotónicas
La cuantificación o dosificación de las cargas que reciben los atletas es un factor determinante, ya que una buena dosificación produce el aumento de la capacidad de trabajo del deportista y por tanto buenos rendimientos deportivos.
Una mala dosificación produce un estado de sobrefatiga que si se repite en varias ocasiones produce la pérdida del entrenamiento, por lo que el atleta pierde su forma deportiva y tarda tiempo en recuperarla.
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