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Capýtulo 5:

 Cargas físicas

Son las actividades que realiza el deportista para prepararse, principalmente en forma de ejercicio físico.

La carga física tiene dos componentes:

·      Volumen

·      Intensidad 

Volumen

Es la cantidad de trabajo que realiza el deportista y que se evalúan por repeticiones, tonelaje, kilometraje o tiempo.

Intensidad

Es la característica de la ejecución del trabajo que se evalúa por:

·      Velocidad

·      Ritmo

·      Potencia

·      Dificultad

·      Grado de concentración

Capýtulo siguiente - Comportamiento de las cargas en el Macrociclo
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