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Entrenamiento deportivo de Karate Do y Tae Kwon Do

Autor: Niurka González Falcón
Curso:

4,38/5 (8 opiniones) |8661 alumnos|Fecha publicación: 28/11/2005

Capítulos del curso

0. Presentación
1. Entrenamiento deportivo
2. Periodo preparatorio
3. Periodo Competitivo
4. Mesociclo
5. Cargas físicas
6. Comportamiento de las cargas en el Macrociclo
7. Clasificación de las cargas
8. Test Pedagógicos
9. Generalidades de los test
10. Desarrollo de las capacidades
11. Ejercicios físicos
12. Capacidades coordinativas generales i habilidades
13. Capacidades coordinativas especiales y rapidez
14. Capacidades físicas
15. Desarrollo de la fuerza máxima
16. Resistencia
17. Fundamentos para la flexibilidad
18. Métodos para la flexibilidad
19. Psicología del deporte
20. Procesos emocionales
21. Cualidades volitivas en deporte
22. Autosugestiones
23. Desarrollo de las Bases Psicológicas
24. Preparación técnica
25. Táctica
26. Preparación táctica
27. Tácticas de combate
28. Tácticas de combate II
29. Procesos de reacción
30. Distribución del tiempo total
31. Etapa de Preparación General Etapa de Preparación General
32. Etapa de Preparación Especial
33. Etapa competitiva
34. Elementos de guía
35. Anexo 1
36. Anexo 2, 3 y 4

Capítulo 12:

Capacidades coordinativas generales i habilidades

Capacidades coordinativas generales son aquellas que un deportista necesita para la exitosa ejecución de acciones motoras.

A esas capacidades pertenecen:

· Capacidades de Adaptación

· Capacidad de mantener el equilibrio

Ellas están en relación recíproca con las capacidades técnico - tácticas.

Habilidad

Es la capacidad de dominar en el tiempo más breve posible la técnica de nuevas acciones, está estrechamente relacionada con la agilidad del movimiento. Además es la capacidad de aplicar las acciones motrices de acuerdo al objetivo a lograr y transferirlas en conformidad a las exigencias de la nueva situación. Esta capacidad debe educarse desde edad temprana.

Dentro de esta capacidad están concebidos:

a)   La coordinación
b)   El equilibrio
c)   Sensaciones Propioceptivas

Ejercicios especiales para la habilidad

·        Ejercicios en parejas
·        Ejercicios en tríos
·        Combinaciones
·        Esquivas

Doble y Triple (floteo)

Capítulo siguiente - Capacidades coordinativas especiales y rapidez

Capítulo anterior - Ejercicios físicos

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