Capítulo 5:

 Prevención de las caídas

Además del tratamiento sobre las enfermedades o los factores intrínsecos que se encuentren, se pueden adoptar las medidas siguientes:

Actuaciones sobre la vivienda en general

Dimensiones adecuadas de pasillos, puertas, etc. Intentando que la disposición del mobiliario no obstaculice la deambulación.

Iluminación adecuada sin deslumbramientos o sombras. Los interruptores deben ser accesibles y fáciles de manejar.

Suelos: no deben ser deslizantes ni parecerlo (hay suelos antideslizantes que tienen un aspecto pulimentado y dan la impresión que van a resbalar). Conviene evitar las alfombras o, al menos, fijarlas al suelo.

 

Escaleras: los peldaños admiten tiras antideslizantes o, si tienen una altura excesiva, la colocación de peldaños intermedios. Deben ponerse pasamanos en las escaleras, y en el resto de la casa si es necesario.

 

 

Tiradores con mango en las puertas, en lugar de pomos redondeados.

Sillones con brazos, de respaldo alto y que permitan ponerse en pie sin esfuerzo.

 

Anclaje adecuado a la suelo de los muebles que puedan servir de apoyo, sobre todo en los lugares de paso.

Actuaciones en el dormitorio

Altura adecuada de la cama, de forma que la persona dependiente pueda levantarse sin problemas.

Interruptor accesible.

Botella u orinal cerca de la cama, para evitar desplazamientos nocturnos al servicio.

Recomendar al paciente que se levante de la cama de forma progresiva, para evitar la hipotensión postural (mareos).

Evitar las barras laterales de protección, salvo para casos de agitación en que sean imprescindibles.

Actuaciones en el baño

Superficie antideslizante o alfombrilla de goma en el baño o la ducha.

Asideros tanto horizontales como transversales en la ducha, para ayudar en la movilización.

Silla de ducha o taburete para facilitar la transferencia y evitar la fatiga durante el baño.

Asiento del retrete elevado.

Puerta del baño con apertura hacia el exterior para maniobrar mejor (especialmente si se utiliza andador o bastones).

Actuaciones en la cocina

Evitar que haya objetos en el suelo que dificulten la movilidad.

Esteras antideslizantes en las zonas de mayor riesgo. Fregadero, etc.

Colocación de los objetos de uso frecuente en lugares accesibles.

Vestido y calzado

La persona dependiente debe vestirse y desvestirse sentado.

Ropa cómoda y amplia, preferentemente con apertura hacia delante.

Zapatos: cómodos, de tacón bajo, suela antideslizante (mejor de goma) y bien ajustados.

Uso correcto de dispositivos de ayuda

Los dispositivos de ayuda para la movilidad (bastones, andadores y silla de ruedas) sólo han de utilizarse por prescripción médica.

Su empleo debe ir precedido por un correcto aprendizaje.

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