Hola

Te damos la bienvenida a un nuevo vídeo sobre entrenamiento y ejerciciosfitness.

Hoy vamos a ver qué importante es realizar un test de movilidad articular antes de nuestro entrenamiento físico.

No sólo el calentamiento es importante antes de realizar ejercicios en nuestro gimnasio o en casa, sino que debemos tener cuidad con el tipo de ejercicios que vamos a realizar.

Particularmente, enfocaremos nuestras recomendaciones en cuanto a las articulacionesde los hombros a la hora de hacer los ejercicios con las pesas tales como un press tras nuca o un jalón tras nuca.

No todas las personas son aptas para realizar este tipo de ejercicios. Si no estamos en condiciones de realizar estos ejercicios, es posible que lleguemos a dañar nuestras articulaciones.

Con este vídeo aprenderás a realizar un sencillo test de movilidad articular, en concreto, de las articulaciones de los hombros.

De esta manera podrás saber si te hallas en condiciones de realizar ejercicios que ponen bastante presión en las articulaciones de hombros pudiendo producir daños importantes.

Cuidemos la salud

Hasta la próxima.