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Este nuevo vídeo de ejercicios fitness para entrenamiento físico presenta hoy una importante recomendación a realizarse previo a ejercicios que ejercen presión en las articulaciones. Se trata de un test de movilidad articular de hombros.
Este sencillo test es una prueba básica para determinar si estamos en condiciones de realizar ejercicios de hombros en el gimnasio tales como un press tras nuca o un jalón tras nuca. No todos estamos en condiciones de ejercer tanta presión en los hombros y podríamos dañar dichas articulaciones. Esperamos que este vídeo sea de buena utilidad. ¡Suerte!
Nota: Curso breve. Este trabajo consta de un sólo capítulo
Empieza el curso: Capítulo 1 - Test de movilidad articular previo ejercicios en gimnasio
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