Capítulo 9:

 Tipos de calentamiento

General

Es aquel que nes prepara para cualquier actividad y tiene en cuenta todo el organismo sin ofrecer una especial atención a ninguna parte en particular.

Específico

Tiene un fin concreto y determinado. En su ejecución debemos tener en cuenta la actividad física posterior y prepararse para ello, poniendo especial cuidado en la puesta a punto de aquellas regiones del cuerpo que van a cobrar especial protagonismo en el trabajo principal, sin olvidar el resto.

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