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Ejercicio físico

Autor: Maria Lomas
Curso:
9,29/10 (14 opiniones) |56555 alumnos|Fecha publicación: 06/10/2006
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Capítulo 32:

 La percepción espacial

DEFINICIÓN DE ESPACIO
Es el medio en el que nos movemos y transcurre el movimiento. Lo percibimos siempre que haya elementos que lo definan (un objeto cualquiera, un móvil, nosotros mismos, etc.). Así, el espacio se irá organizando a partir de datos muy pequeños. El espacio lo percibimos fundamentalmente por la visión.

CANALES ESPACIALES
Son los medios que tenemos para percibir el espacio.
 Visual. Es el más importante detector del espacio.
 Auditivo. Cobra especial importancia en ausencia del canal visual. Sin embargo los individuos que tienen visión no lo desarrollan suficientemente. Cuando queramos asegurar la educación del espacio habrá que potenciar este canal.
 Canal kinestésico. Los receptores kinestésicos dan una idea muy específica de los componentes que están en movimiento. Ej.: gracias al canal kinestésico podemos realizar un regate sin que nuestros ojos vigilen.
 Canal táctil. También a través de él percibimos el movimiento. Es importantísimo en los deportes de lucha.
 Canal laberíntico. Nos informa con gran precisión de las evoluciones de nuestro cuerpo en el espacio.

ORGANIZACIÓN ESPACIAL
Es la organización y comprensión de todos los datos que van a conformar el espacio. Depende de dos factores fundamentales:
Orientación

Se refiere a las posiciones de determinados elementos con respecto a otros.
Podemos trabajar las orientaciones a través de ciertas áreas:
 Evoluciones: orientación de la posición de un individuo que se desplaza con relación a un punto.
 Agrupaciones: capacidad de centrar todos o varios de los elementos del espacio en un punto determinado.
 Localización selectiva: capacidad de localizar una dirección y un punto en un espacio complejo. Cobra especial importancia en los deportes de equipo, en los que los elementos de referencia espaciales están en movimiento.
 Reconocimientos topográficos: reconocimiento del espacio, de sus formas, etc. Entraña ya problemas de memoria.
 Estructuración
La estructuración es más compleja que la orientación, y aquella, supone ésta. Esto es, no habrá una buena estructuración del espacio si no hay una buena orientación.
Las áreas de actuación más importantes para el trabajo de la estructuración son las siguientes:
 Conservación de distancias: ajustes y conservaciones de distancias con respecto a datos que fijamos.
 Superficies: percibir las formas, las distancias de las superficies, las relaciones que la limitan, etc.
 Volúmenes: ídem que la estructuración de las superficies. Reconocimiento de volúmenes en desplazamientos, etc.
 Velocidades: son fuentes indirectas de estructuración del espacio. Estudio de velocidades del propio individuo, del individuo en relación con otros, velocidades de móviles, relaciones de ambos, etc.
 Medidas de distancias: por medio de los sensores (vista, oído, tacto, etc.) Hay otra medida de distancias que es de abstracción. Ej.: Calcular dónde y a qué velocidad he de moverme para recibir un buen pase. Es un mecanismo intelectual.
 Memoria espacial: es fundamental en la estructuración del espacio. Es un factor muy específico, es decir, se puede tener buena memoria y no tener buena memoria espacial o de movimiento.

TIPOS DE ACTIVIDAD PARA EDUCAR EL ESPACIO
 Orientaciones. Direccionalidad  para ir de un punto a otro.
 Distancias.
 Velocidades.
 Persecuciones y marcajes.
 Cambios de sentido. Detenciones.
 Agrupamientos. Movimientos conjuntos.
 Ocupaciones y coberturas de espacios.
 Interposiciones y cruzamientos.
 Combinaciones de trayectorias (De móviles, de individuos, de objetos...).
 Estructuraciones y ajustes de movimientos a diferentes espacios.
 Memoria espacial.
 Conocimiento del espacio próximo.
 Trabajo de espacios específicos (En deportes colectivos: espacio del portero, espacios defensivos, etc.).

PRÁCTICAS
- Decir hasta donde puedes llegar en 10", lo marcas con una pelota y después se cronometras para ver donde te quedas de la marca.
               Hacia delante con los ojos abiertos.
               Hacia atrás con los ojos abiertos.
               Hacia delante con los ojos cerrados.
               Hacia atrás con los ojos cerrados.
- El espejo.
- Alejamientos y acercamientos consecutivos cada 6 pasos. 
               Hacia delante con los ojos abiertos. Después cerrados.
               Hacia atrás con los ojos abiertos. Después cerrados.
               De lado con los ojos abiertos. Después cerrados.
               Corriendo con los ojos abiertos. Después cerrados.
- En parejas, uno coge de la mano al otro y le hace un recorrido en 10 pasos y el otro lo tiene que repetir. 1º con los ojos abiertos y 2º con los ojos cerrados.
- En parejas, uno se queda en un sitio con los ojos cerrados y el otro se va hacia donde quiera hablando y cuando se para da una señal en voz alta para que su compañero, sin abrir los ojos, vaya a intentar encontrar a su compañero.
- Se lanza una pelota rodando y tiene que llegar a una distancia marcada al mismo tiempo que la pelota. 1º con los ojos abiertos y 2º con los ojos cerrados.
- En parejas. A distintas distancias del compañero, pasarle la pelota de tal forma para que nos toque cogerla: al primer bote, al segundo, al tercero...
- Dos parejas forman un triángulo para desplazarse sin deshacer el triángulo. 1º andando y 2º corriendo.
- En círculo se dan 10 pasos hacia atrás y después 10 hacia delante para intentar quedar en el mismo sitio que al principio. 1º con los ojos abiertos y 2º con los ojos cerrados.

Capítulo siguiente - El ritmo
Capítulo anterior - La coordinación

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