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Ejercicio físico

Autor: Maria Lomas
Curso:
9,29/10 (14 opiniones) |56555 alumnos|Fecha publicaciýn: 06/10/2006
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Capýtulo 40:

 Impulso mecánico

Este parámetro es importante en los movimientos lineales. Es el producto de una Fuerza x el Tiempo que está actuando.

Im = F x T

El impulso mecánico nos viene a decir que cuando aplicamos una fuerza para mover el cuerpo o un móvil  (o pararlo), es tan importante la cantidad de Fuerza de contracción como el tiempo que actúa la Fuerza.

Ej.: el gesto de un lanzador intentando acompañar el lanzamiento. El gesto de amortiguar un balón ante un pase fuerte. Cuanto más tiempo utilizamos para amortiguar, menos fuerza tenemos que emplear para ello.

Momento de inercia angular

El momento de inercia angular es un parámetro importante en los movimientos angulares. La inercia que se produce en un cuerpo es:

I = m x r2          m = masa del cuerpo
                          r = radio de giro o distancia que hay entre el centro de gravedad del                                                cuerpo y el eje de giro.

Por tanto en un movimiento angular cuanto mayor sea la masa de un cuerpo y mayor sea la distancia de su centro de gravedad al centro de rotación, más fuerza muscular se requerirá para ponerlo en movimiento y romper su inercia o para detenerlo si está en movimiento.

Aplicaciones en el deporte y la actividad física

 Giros sobre el eje longitudinal: si separamos los brazos en cruz, para la misma fuerza, se reduce la velocidad de giro.

 Giros sobre el eje transversal: en un mortal hacia delante o hacia atrás, la forma de conseguir el giro más rápido, es decir, de aumentar la velocidad angular, es agrupando el cuerpo, con lo que disminuye el radio de giro.

Tipo de trabajo muscular

Otro aspecto dinámico a tener en cuenta en el movimiento humano es la forma de trabajar de los músculos, esto es el tipo de contracción que realizan.

 Contracción isotónica: hay variación en la longitud del músculo.

               Isotónica concéntrica: el músculo se acorta acercando sus inserciones.
               Isotónica excéntrica: el músculo se alarga separando sus puntos de inserción. Son contracciones que se realizan generalmente a favor de la gravedad, produciendo una acción del frenado del movimiento.

 Contracción isométrica: se produce cuando el músculo ejerce una fuerza contra una resistencia inamovible, por lo tanto no se modifica su longitud.

 Contracción auxotónica: es una mezcla de la contracción isotónica y de la isométrica. Ej.: ejercicios con tensores: 1º isotónica concéntrica, 2º isométrica, 3º isotónica excéntrica.

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