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Educación. Técnicas de estudio

Autor: Marisa Martínez Rioja
Curso:
10/10 (1 opiniýn) |399 alumnos|Fecha publicaciýn: 02/03/2011
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Capýtulo 7:

 Técnicas de estudio. Preparar un examen

Como preparar y hacer un examen

Lo primero es saber previamente los contenidos que tienes que estudiar. A partir de ahí es la puesta en marcha de las técnicas.

Primera lectura rápida

Segunda lectura lenta, analítica, con subrayados y notas al margen.

Confección de un resumen

Confección de un esquema

Repaso de la lectura general, por encima, de la lectura de lo subrayado, lectura del resumen y repaso final de las ideas del esquema.

Como hacer el examen

Ten claro el tiempo que tienes para hacer el examen

Haz una lectura general de todo el examen

Lee detenidamente cada pregunta y ten claro lo que se te está preguntando.

Comienza contestando aquellas que sabes sin extenderte demasiado,  con la información que claramente se te ha preguntado. Después, si te queda tiempo, complétalas.

Pasa luego a las preguntas que crees que no sabes, no domines o desconozcas.

Finalmente repasa las contestaciones que has dado antes de entregar el examen.

Ejercicios de respiración

1.- respiración profunda, mientras se inspira , intenta bostezar, sentir que los pulmones se inflan como globos, sentir que el diafragma se va aplastando.

Al espirar, hacerlo cantando la letra A; repetir el ejercicio con las letras  U;O;A;E;I.

Relajar la mandíbula

Inclinar la cabeza sobre el pecho hasta que toque la camisa, levantar la cabeza, excepto la mandíbula inferior.

Sentados mantener la mandíbula relajada, la boca abierta y la mirada perdida, hasta que la mandíbula parezca un cuerpo extraño.

Apoyar los dedos a un centímetro por delante de los oídos, donde la mandíbula está encajada, abrir la boca, masticar y sentir el movimiento debajo de los dedos, cerrar la boca y dejar caer la mandíbula.

Capitulo 6

Técnicas de estudio. Relajación del cuerpo

Tumbados en el suelo con una luz tenue o apagada los brazos caídos a lo largo del cuerpo, con las palmas de las manos hacia abajo, ojos cerrados; pensando en un lugar en el que te guste mucho estar, por ejemplo, la playa, sin gente, estas tú solo, oyendo el ruido del mar al chocar con la arena, hace frio y la arena caliente es una sensación muy agradable, miras al horizonte y ves varios barcos pescando, el mar está tranquilo y su paz te invade…………………………………

Otro ejemplo

Estas en la orilla de un rio, rodeado de árboles y vegetación, sentado ves correr el agua, ese ruido te invade, sientes hasta el agua mojándote, está fría, sigues su curso con los ojos, hasta que el agua choca  con unas piedras que sobresalen del agua………………………

Cada uno puede pensar en el paisaje que más le relaje………..

Permanecéis en esa postura unos minutos. Después lentamente recorres tu cuerpo y vas moviendo despacio los dedos de las manos, los brazos, las piernas, y lentamente te levantas y vas al examen.

Antes de empezar cualquier examen es aconsejable hacer tres o cuatro respiraciones profundas.

Test de creatividad

Escribe lo que crees que dice cada personaje

TEBEO

AMIGO

AVENTURA

FAMILIA

PLAYA

PERRO

TELEVISIÓN

DOMINGO

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