· La "tremendizacion" o exageración del daño o significado del hecho. Cuando la creencia es expresada de manera que una situación es 100 por ciento terrible, peor de lo que debería ser.
· La "no-soport-itis" o baja tolerancia a la frustración, la persona no puede imaginar tolerar situaciones, que de hecho existen y son tolerables.
· La "condena global", de uno mismo, de otras personas, o del mundo (la vida en general). La persona tiende a ser excesivamente crítica consigo misma, con los demás y /o con las condiciones de vida.
Ej:
Sobre uno mismo: "soy un inservible"
Sobre los otros: "es una mala persona y merece ser castigada"
Sobre el mundo: "el mundo es una porquería"
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