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Capítulo 27:

 Beber agua: deportes, ejercicios, entrenamientos. nutrición: patatas, legumbres, gelatina

PREGUNTA N 86:

Puedo acostumbrar al cuerpo el beber poco agua para no requerir en los entrenamientos.

RESPUESTA:

Es una teoría disparatada, pero bastante conocidas. ¿Acaso entrenas para ser un sediento de alta resistencia?

La sed es un síntoma tardío en el cuerpo, una vez presente es porque el cuerpo ya está en déficit de equilibrio en agua, y si el cuero posee déficit de líquidos las células funciona mal, la explosión de energía en el cuerpo colapsa, con calambre por ejemplo, al desmayo, e inclusive la muerte, el cuerpo si buscamos una respuesta optima para ello no debe faltar ningún nutriente o componente en su sistema.

PREGUNTA N 87:

Como todas las frutas, siempre hago jugos con la maquinita extractora de jugos.

RESPUESTA:

Tomara un alto contenido de agua y fructuosa, el principal contenido de nutrientes quedara en el filtro de la maquina, las frutas en su sumatoria o propiedades vitamínicas están en la cáscara, lo de adentro es mayormente agua y fructuosa de escaso valor nutritivo, si pude comer la fruta al natural luego de haberse lavado, tanto más nutrientes estará ingiriendo. Por supuesto no todas las cáscaras se pueden ser comestibles.

PREGUNTA N 88:

Las mujeres siempre prefieren las papas antes que las batatas.

RESPUESTA:

Es cierto, lo he notado a través de las consultas, y desconozco la razón de la misma, pero valía la pena mencionarlo. Por lo tanto amiga si no es de su agrado las batatas, es parte de la mayoría de las mujeres.

PREGUNTA N89:

¿Las legumbres: son de un alto valor energético, por ello es comida de invierno?

RESPUESTA:

No es de un alto valor nutritivo y calórico, depende mucho de su preparación inclusive, pero no es energético como se dice, tampoco es de invierno, depende de su preparación, es un plato muy común en Brasil y Cuba, y no son zonas de clima fríos, es solo costumbre de la zona comerlos en invierno o todo el año como en Cuba.

PREGUNTA N 90:

La gelatina es inocua como alimento, por eso hasta los bebes lo comen.

RESPUESTA:

La gelatina posee cero calorías a menos que haya sido endulzado con azucares, y se lo da a los bebes como una de las primeras ingesta para que vayan practicando su sistema digestivo, observar siempre los aditivos que puedan tener la gelatina al comprarlos, como aspartene por ejemplo.

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