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(9 opiniones)
|3393 alumnos|Fecha publicación: 02/03/2009
HÁBITOS de CONTROL de PESO
ADELGAZA " COMIENDO"
1. Desayuno de REY, comida de PRÍNCIPE y cena de REY
2. Come a las horas.¡¡ No picotees !!
3. Ingiere HIDRATOS de carbono complejos (pan, patata, ...)
4. Come DESPACIO"saboreando" los alimentos
5. Come suficiente para quedarte "SATISFECHO"
6. Practica la Anti-DIETA
ADELGAZA" MOVIÉNDOTE"
7. Quema calorías siendo un persona ACTIVA
8. Practica la Anti-GIMNASIA
ADELGAZA" MENTALMENTE "
9. Quema calorías RELAJÁNDOTE / DURMIENDO
10. Quema calorías DISFRUTANDO / RIÉNDOTE
11. COME para VIVIR, "no vivas para comer"
12. Practica Anti-RUTINAS
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