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Dieta. Adelgazar nutriendo tu bienestar

Autor: JOSE ANGEL DELGADO POZO
Curso:
6,80/10 (10 opiniones) |4403 alumnos|Fecha publicación: 02/03/2009
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Capítulo 6:

 Dieta: no funcionan

Anti-DIETA (1) : " Las Dietas no funcionan..."

EL CÍRCULO VICIOSO

¿ Es difícil para usted PERDER PESO y MANTENERLO? "

¿Está usted LUCHANDO CONSTANTEMENTE con cada dieta que comienza ?

¿Siente FRUSTRACIÓN porque siempre está iniciando algún tipo de dieta ?

EL 90 % DE LOS QUE SE SOMETEN A DIETA RECUPERAN PARTE, SI NO TODO, EL PESO QUE HAN PERDIDO;

¿ por qué ?

- Las dietas fracasan. ¡No es usted el que fracasa!

- Las dietas fallan por muchas razones que están relacionadas entre sí. Por ejemplo, al hacer dieta se distorsiona la percepción natural del hambre, que, finalmente, termina bajo el control de una serie de hábitos negativos asimilados. Esto puede llevar a la pérdida de la capacidad para regular naturalmente la ingesta de alimentos.

- Para empeorar la cosas, las dietas inducen a obsesionarse con la comida y el peso. Si usted tiene que estar combatiendo constantemente la ansiedad por la comida, recordarle todo el tiempo los "frutos prohibidos" sólo logra que termine renunciando a la dieta.

- Muchas dietas privan al organismo de nutrientes esenciales, como hidratos de carbono, proteínas, grasas y calorías. Si usted no desiste a tiempo, esto puede producir graves daños a largo plazo en su organismo.

El ciclo negativo de la dietas.Comienza una dieta. Se priva de algunos alimentos. Comienza a sentir intensa ansiedad por los alimentos que no recibe. Comienza a debilitarse y a ceder. Deja la dieta. Se siente culpable y avergonzado. Comienza la siguiente dieta decidido a que no va a volver a pasar lo mismo... ¡pero vuelve a suceder! à FRUSTRACIÓN, EXCEPTICISMO, DESIDIA, BAJA Autoestima...--> ABANDONO de uno mismo ...

1º.- No toman conciencia de CUÁNDO, DÓNDE, CÓMO y QUÉ come

2º.- No cambian el POR QUÉ come

3º.- No modifican los HÁBITOS ALIMENTARIOS y de VIDA

Capítulo siguiente - Fuerza de voluntad fracasa
Capítulo anterior - Sé Positivo

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