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FALSAS CREENCIAS
SALUD y PESO:
La OBESIDAD no es una enfermedad ...
Obesidad = enfermedad metabólica más frecuente
1/3 de la población española
½ población española sufre de "exceso de peso"
Obesidad: exceso de peso "importante"
ADELGAZAMIENTO:
ADELGAZAR solo es bajar kilos...
..y después mantenerlos
NUTRICIÓN:
HIDRATOS de CARBONO son "malos para la salud y adelgazar" ...
.. son imprescindibles para tu salud física, psicológica y el control del peso a corto y largo plazo (pues evitan pasar hambre entre horas, reducen los picoteos, disminuyen riesgo de bajadas de azúcar y previenen el efecto rebote en el peso)
DIETÉTICA:
Para perder peso es imprescindible eliminar el PAN...
...no es así pues nos aporta muchos hidratos de carbono complejos que son más bajos en calorías (menos de la mitad) que las grasas
CAPITULO 10.-: FALSAS CREENCIAS (2)
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