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Dieta. Adelgazar siendo flexible

Autor: JOSE ANGEL DELGADO POZO
Curso:
10/10 (2 opiniones) |2359 alumnos|Fecha publicación: 21/04/2009
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Capítulo 2:

 Ser delgado. Decálogo

Sea "FLEXIBLE", Sea "DELGADO" ", Sea "SANO"

1. La MENTE humana es una máquina de HÁBITOS.

Deberíamos volver a aprender, partiendo de cero, cada cosa que hiciéramos.

2. Estamos PROGRAMADOS para hacer reiteradamente las mismas cosas.

Nuestra mente está provista de mecanismos de aprendizaje altamente sofisticados. Nuestros hábitos nos llevarán a responder exactamente de la misma manera en que lo hicimos en el pasado.

3. Estamos atrapados en una RED DE HÁBITOS que repetimos incesantemente.

La mente es una máquina de hábitos tan eficiente que, a medida que envejecemos, nos volvemos cada vez más dependientes de los hábitos.

4. Repetir los BUENOS HÁBITOS es bueno para nosotros.

Los hábitos también pueden ser positivos para nosotros, hay que reforzar los buenos hábitos.

5. Al repetir los MALOS HÁBITOS, repetimos constantemente los errores del pasado.

La interminable repetición de los malos hábitos equivale a una interminable repetición de los errores del pasado.

6. Para dejar de repetir los errores del pasado, tenemos que HACER ALGO DIFERENTE.

Hay que introducir algo diferente, hacer pequeños cambios

7. La red de hábitos es increíblemente fuerte.

No se vencen con fuerza de voluntad.

8. Romper la red de hábitos es la clave para mejorar su vida.

Al romper la red será libre para hacer lo que desee

9. Romper hábitos no conectados entre sí puede ayudar a desarmar la red de hábitos.

Hay que ir rompiendo hábitos que le rodean, para acabar con los que se realmente hay que romper.

10. ¡ No sea una máquina de hábitos!

Mantenga su mente abierta y vital, mantenga un espíritu libre.

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