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Dieta. Adelgazar siendo flexible

Autor: JOSE ANGEL DELGADO POZO
Curso:
10/10 (2 opiniones) |2359 alumnos|Fecha publicaciýn: 21/04/2009
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Capýtulo 12:

 Reeducación alimenticia

¡¡ Programa NutriSPA= REEDUCACIÓN !!

Los problemas de sobrepeso tienen muy poco que ver con la comida; pero usted creía lo contrario hasta ahora....

Usted sufre de sobrepeso porque su red de HÁBITOS es demasiado fuerte, más fuerte que su "fuerza de voluntad"

Es posible que usted sufra de sobrepeso también porque se ha sometido a DIETAS de alimentos...

Concentrándose sólo en la comida, no hace más que dar vueltas alrededor del problema cuando lo central es adelgazar.

ADELGAZAR = Atacar directamente la red de hábitos; es la única manera de liberarse del sobrepeso para siempre

Si ignora la red de hábitos e insiste en las dietas de alimentación, estará encerrándose en una vida señalada por un lastimoso sube y baja (y pasará la mayor parte de su tiempo sufriendo de sobrepeso, además de ansiedad/frustración,...)

La investigación permitió determinar una relación entre un aspecto de la personalidad de las personas (su flexibilidad de comportamiento) y su índice de masa corporal (relación peso/altura). Sencillamente, las personas con peso más elevado son menos flexibles en sus comportamientos y más dependientes de los hábitos; y no son conscientes de ello

Ayudamos a las personas a incrementar su flexibilidad de comportamiento, rompiendo sus hábitos e intentando nuevos comportamientos que perdurarán en el tiempo.

No sólo bajan de peso, sino que además se sienten menos deprimidas y ansiosas como resultado del aumento de su flexibilidad de comportamiento.

También mantuvieron el peso adecuado sin esfuerzo y sintiéndose más felices y saludables.

Sus relaciones personales también mejoraron.

El trabajo de otros investigadores también demostró que crear nuevos comportamientos que reemplacen a los viejos puede reducir drásticamente el riesgo de desarrollar cáncer y enfermedades cardíacas.

Capýtulo anterior - Fases antidieta

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