Fases antidieta

COMIENZE A DISFRUTAR DE LA VIDA ...

Aristóteles (Grecia Clásica): " Somos aquello que hacemos repetidamente"

¿ QUÉ HABITOS repites para mantenerte CON SOBREPESO-OBESIDAD ?... y por lo leído hasta ahora ya no me estoy refiriendo a la alimentación y la actividad física ("punta del iceberg") ... así que ponte el traje de bucear que nos vamos a zambullir en las agitadas aguas de tu persona...

RESUMEN de LAS FASES del 3º Secreto del Programa NutriSPA (obtenidas del "Método de la NO DIETA"):

FASE 1ª - PREPARACIÓN "al parto" ... ya que "estás embarazado/a de tus kg. y de tí mismo/a": HABITOS FISICOS MÁS EXTERNOS .... en relación a lo QUÉ HACES en tu día a día . 7 tareas consecutivas (sin dejar días de descanso, sin escoger el día para empezar ni terminar ) + 2 tareas extra "flexibles"

FASE 2ª- "Empiezan las contracciones ..." pues hay que cambiar el CÓMO hacemos nuestro día a día , es decir, modificar HABITOS de PERSONALIDAD: casi siempre estamos "reaccionando" ante lo que la gente hace, en lugar de definir nuestro propio camino en la vida. Areas de personalidad a trabajar en 7 días consecutivos: Asertivo-No Asertivo, Calmado/Relajado-enérgico/dinámico, terminante-flexible, espontáneo-sistemático, introvertido-extrovertido, convencional-no convencional, centrado en lo individual-centrado en lo grupal

FASE 3ª - " Hemos roto aguas ..." pues modificaremos el CÓMO nos relacionamos con los DEMÁS ( 7 tareas consecutivas + 2 tareas extras). Inconscientemente, comenzarás a volverte más flexible mentalmente y menos supeditado a los viejos hábitos.

FASE 4ª - " Canal del parto ..." pues modificaremos el CÓMO nos relacionamos con NOSOTROS MISMOS, que es donde más inconscientemente estamos dominados a nivel de comportamiento y pensamientos por nuestros hábitos. A nivel práctico: cada día actúe de una manera diferente respecto a alguien asi como como en una situación normal cotidiana

FASE 5ª - " Hágase la luz..." pues dejarás los pasos rígidos hasta ahora practicados en las 4 Fases previas para practicar tu nueva incorporada Flexibilidad en tu NUEVO día a día ... pues acabas de RE-NACER A LA VIDA...

UNA "NUEVA FORMA DE VIDA": "Vivir la vida al máximo es mucho mejor que hacer una dieta..."

San Agustín: " El HABITO, si no se lo resiste, al poco tiempo se vuelve una necesidad"

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