12.176 cursos gratis
8.740.113 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Dieta. Adelgazar siendo flexible

Autor: JOSE ANGEL DELGADO POZO
Curso:
10/10 (2 opiniones) |2359 alumnos|Fecha publicación: 21/04/2009
Envía un mensaje al autor

Capítulo 9:

 Diez claves de la gente delgada

LA GENTE DELGADA... ¡¡ SUS SECRETOS " más íntimos "!!

1- Ve OPORTUNIDADES donde otros ven "barreras" y LO INTENTAN a pesar de todo...

2- Tiende a APROVECHAR al máximo las situaciones, en lugar de caer en los mismos viejos hábitos

3- Dejan que las cosas FLUYAN y sigan adelante; no guardan rencor ni se lamentan de los errores del pasado, propios o ajenos

4- No hacen tantas referencias al pasado en sus pensamientos ni en sus conversaciones

5- Se plantean un DESAFIO cada día

6- Modifican sus hábitos regularmente y con facilidad

7- Prueban cosas nuevas y experimentan

8- Pueden convertirse en camaleones sociales cuando lo desean

9- Analizan con regularidad las consecuencias de lo que dicen y hacen

10- Tienen pocos hábitos, y los que tienen, no están muy arraigados

¿ CUÁNTOS DE ESTOS PRINCIPIOS CUMPLES ? Cuantos más, menos probabilidad de estar con sobrepeso...

¿ ... QUE NO SE TRATA DE ENSEÑARTE A COMER O A HACER EJERCICIO ...? .... PUES VA A SER QUE NO ... PUES ESTOS HABITOS EXTERNOS (alimentación/actividad física) se autorregulan cuando TÚ te AUTORREGULAS a otro nivel más INTERNO (Red de hábitos Internos).

Los hábitos externos no existen de forma aislada, forman redes con otros hábitos externos e internos. De ahí que si por fuerza de voluntad y/o repetición, cambias un hábito externo, pasado un tiempo volverás donde estabas porque lo único que has hecho ha sido "estirar la goma elástica invisible" que une lo externo-interno...

Los hábitos una vez que los aprendemos , nunca los olvidamos. A su vez, los hábitos también pueden mantenernos atrapados en formas negativas de pensamiento y de conducta. Los HABITOS nos DOMINAN...

Los hábitos de alimentación y actividad física, son increiblemente difíciles de alterar pues NO ESTAN AISLADOS

¿ CÓMO VAN A FUNCIONAR LAS DIETAS SI NO ESTÁN CENTRADAS EN CAMBIAR HÁBITOS ? Y aunque lo intentaran , no disponen de la metodología correcta, pues la FUERZA de VOLUNTAD no sirve para cambiar hábitos de alimentación y actividad física de formar perdurable...

¿ TE ATREVES A SUBIRTE AL CARRO DEL EXITO o prefieres seguir en el de los Perdedores ?

Capítulo anterior - Delgado versus obeso

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:



MailxMail tratará tus datos para realizar acciones promocionales (vía email y/o teléfono).
En la política de privacidad conocerás tu derechos y gestionarás la baja.

Cursos similares a Dieta. Adelgazar siendo flexible



  • Vídeo
  • Alumnos
  • Valoración
  • Cursos
1. Dieta. Adelgazar siendo intuitivo
Si ya leíste "Dieta. Adelgazar nutriendo tu bienestar", curso en el cual se... [09/03/09]
8.062  
2. Dieta. Adelgazar siendo positivo
Dieta. Adelgazar siendo positivo, este es otro de los curso del programa... [28/04/09]
2.177  
3. Dieta. Adelgazar sin estar a dieta
Dieta. Adelgaza sin estar a dieta, programa NutriSPA: NUTRICIÓN y BIENESTAR... [20/04/09]
10.919  

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail