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Dieta. Adelgazar siendo flexible

Autor: JOSE ANGEL DELGADO POZO
Curso:
10/10 (2 opiniones) |2359 alumnos|Fecha publicación: 21/04/2009
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Capítulo 7:

 Delgado igual a flexible

" La CIENCIA de hacer algo DIFERENTE"

¿Por qué es útil la flexibilidad en el comportamiento?

Habrá menos barreras en su vida.

Cometerá menos errores y será más eficiente en todo lo que haga.

Será capaz de hacer más por usted mismo y desplegará todo su potencial.

Se sentirá mejor con usted mismo y tendrá una autoestima más elevada.

Le resultará más fácil interactuar con los demás y será capaz de desenvolverse en situaciones nuevas con mayor facilidad.

Se sentirá menos reacio a las nuevas ideas y tendrá mayor capacidad para hacer cosas positivas para usted.

Adquirirá una comprensión más profunda de los demás y de las razones por las cuales se comportan de la forma en que lo hacen.

Tendrá mayor capacidad para ver las cosas desde el punto de vista de otras personas.

"Su cuerpo cambiará de peso como reflejo a la flexibilidad de su conducta: QUE haces, COMO lo haces, cómo te relacionas con los DEMÁS, cómo te relacionas CONTIGOMISMO"

" ¡ Olvídese de hacer Dieta¡ Comience a disfrutar de la vida y al mismo tiempo a bajar peso "

"Sea Flexible, Sea Delgado"

" La investigación permitió determinar una relación entre un aspecto de la personalidad de las personas (su flexibilidad de comportamiento) y su índice de masa corporal (relación peso/altura). Sencillamente, las personas con peso más elevado son menos flexibles en sus comportamientos y más dependientes de los hábitos; y no son conscientes de ello"

" La gente obesa tiene algunos hábitos en común y, aunque parezca sorprendente, NO SE TRATA del hábito DE COMER MÁS" ....y, lo peor de todo, "las DIETAS" no pueden ayudarte a cambiar toda una red de hábitos conscientes e inconscientes mucho más allá de la alimentación y la actividad física; éstos son tan solo la punta del iceberg .... ¡ Hay que ir al fondo de la cuestión! ¡ Hay que torpedear el edificio de tus kg. por los cimientos ! La ciencia así lo ha demostrado ya... ¿ A que esperas para dejar de poner TODAS TUS EXPECTATIVAS en la comida/dieta para bajar kg. y luego mantenerlos? ....; así te pasará como en el "cuento de la lechera"...

Mas no te preocupes, tan solo ocúpate de saber que no habrás de dejar de ser quien eres; tanto solo se trata que ganes "flexibilidad", no que cambies de personalidad, en tu día a día... ¿Cómo pretendes cambiar hábitos de alimentación y actividad física si eres "rígido" en muchos otros comportamientos de tu día a día y, encima, ni eres consciente de ello? ...

DECALOGO 10. ¡ No sea una máquina de hábitos!

Mantenga su mente abierta y vital, mantenga un espíritu libre.

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