12.176 cursos gratis
8.740.022 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Dieta. Adelgazar siendo flexible

Autor: JOSE ANGEL DELGADO POZO
Curso:
10/10 (2 opiniones) |2359 alumnos|Fecha publicación: 21/04/2009
Envía un mensaje al autor

Capítulo 10:

 Ciencia de hacer algo diferente

LA CIENCIA DE "HACER ALGO DIFERENTE"...

...hace ya 25 años que comenzó la investigación... todo a raíz del estudio del ESTRES en los ámbitos de TRABAJO y sus consecuencias para la SALUD...

... el profesor Fletcher entendió que el ESTRES proviene del INTERIOR de la persona, no de las circunstancias externas...es decir, de cómo decide la persona ver, sentir y percibir la situación a la que se enfrenta... ES LA GENTE LA QUE SE CREA EL ESTRES...

...las herramientas más tradicionales para INDUCIR CAMBIOS POSITIVOS - entrenamientos, terapias, ... - actúan intentando hacer que la gente modifique directamente su forma de pensar-sentir....pero es muy difícil mantener la fuerza de voluntad para ello...

... en vez de cambiar tu forma de pensar/sentir para que cambien tus hábitos (de DENTRO hacia FUERA) ... hagámoslo al revés: de FUERA hacia DENTRO

... así es la "Ciencia de Hacer Algo Diferente" = HACER , NO PENSAR: pequeños cambios día a día en tus rutinas de hábitos externos , graduales y sumatorios, van produciendo progresivamente mayor flexibilidad en tu comportamiento en general a la vez que comienzas a cambiar tus procesos de pensamiento más profundos, a la vez que te sientes más positivo, menos estresado y más contento con la vida.

... ¡ Ya no hace falta apoyarse en la FUERZA de la VOLUNTAD ! ¡ Ya no hace falta que te pongas a DIETA para luchar denodadamente contra tus hábitos a base de fuerza de voluntad ! El fracaso lo tienes asegurado... ¿Aún quieres invertir tu tiempo, tu dinero y tu salud en métodos de adelgazamiento basados en la fuerza de voluntad ? ¿ Tan grande es tu ceguera ? ¿ O acaso te crees que la realidad es diferente ? Desgraciadamente TU CREAS TU REALIDAD ( 4º Secreto Programa NUTRISPA-Adelgazamiento)

... Hacer Algo Diferente NO requiere que la gente cambie totalmente su personalidad. Se trata de que despliegue unas facetas que normalmente no aprovecha ("tener mano izquierda y/o derecha" según las circunstancias)

RESUMEN:

HABITOS PROXIMALES (restringidos sólo a una área de la vida, sin vínculos con otros hábitos ni a cadenas de comportamiento; p.e montar una bicicleta; las DIETAS fracasan porque solo se centran en esta perspectiva de la realidad)

HABITOS DISTALES (asociados a otros hábitos en cadenas de comportamiento muy largas y complejas, así como a cadenas de procesos de pensamiento y emociones; p.e. comida-actividad física; le será ìmposible vencerlos sólo con la fuerza de voluntad; los PROGRAMAS de Adelgazamiento trabajan a este nivel)

ADELGAZAR = ROMPER CON LAS CADENAS DE HABITOS DISTALES A BASE "HACER ALGO DIFERENTE" ...

TU RED de HABITOS PERSONAL es reponsable de casi todos tus PENSAMIENTOS y COMPORTAMIENTOS...; los hábitos de la comida y el ejercicio físico son sólo una pequeña parte de esa red ...

¡¡ FUERA DIETAS!! no es un "snobismo" es una REALIDAD documentada científicamente..

Capítulo siguiente - Fases antidieta

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:



MailxMail tratará tus datos para realizar acciones promocionales (vía email y/o teléfono).
En la política de privacidad conocerás tu derechos y gestionarás la baja.

Cursos similares a Dieta. Adelgazar siendo flexible



  • Vídeo
  • Alumnos
  • Valoración
  • Cursos
1. Dieta. Adelgazar siendo intuitivo
Si ya leíste "Dieta. Adelgazar nutriendo tu bienestar", curso en el cual se... [09/03/09]
8.062  
2. Dieta. Adelgazar siendo positivo
Dieta. Adelgazar siendo positivo, este es otro de los curso del programa... [28/04/09]
2.177  
3. Dieta. Adelgazar sin estar a dieta
Dieta. Adelgaza sin estar a dieta, programa NutriSPA: NUTRICIÓN y BIENESTAR... [20/04/09]
10.919  

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail