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Dieta. Adelgazar siendo flexible

Autor: JOSE ANGEL DELGADO POZO
Curso:
10/10 (2 opiniones) |2359 alumnos|Fecha publicación: 21/04/2009
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Capítulo 1:

 Antidieta

¿ COMES para VIVIR o VIVES para COMER?

¿ ERES lo que COMES o COMES por lo que ERES?

ADELGAZAR no consiste solo en controlar lo QUÉ/CÓMO comes; además, has de controlar el POR/PARA QUÉ, los cuales residen en tu Mente INCONSCIENTE.

ADELGAZAR implica un CAMBIO GLOBAL en la forma en cómo nos relacionamos con la COMIDA, con los DEMAS y con nosotros MISMOS

ADELGAZAR: un Viaje de Autodescubrimiento/Transformación para toda la vida

Tu CUERPO es un fiel reflejo de lo que hay en tu MENTE y, viceversa

Para ADELGAZAR utiliza tu CUERPO/MENTE, que no sea al revés

TESTIMONIOS de PARTICIPANTES

7-06-2008

Cuando contacté con NUTRISPA para deshacerme de los kilos que me sobraban, que me restaban salud y calidad de vida, iba con cierto RECELO hacia las DIETAS que requieren SACRIFICIO y VOLUNTAD.

Lo primero que me enseñaron es a COMER y, lo segundo, a no comer DEPRISA. Nunca antes me había parado a pensar que, dos cosas tan lógicas y fundamentales, las estaba haciendo mal y que influían en mis kilos.

Con el tiempo, iba bajando de peso y eso me animaba, pero además, iba aprendiendo casi de manera inconsciente a conocer mi cuerpo y mis HÁBITOS, corrigiendo aquellos que me perjudicaban e incorporando los saludables, como el EJERCICIO.

Y por si fuera poco, también he ido apendiendo el papel que juega la MENTE en nuestra vida cotidiana, adquiriendo seguridad y pudiendo combatir así las situaciones de ESTRÉS y ANSIEDAD a la que todos nos enfrentamos, incluso sin ser conscientes de ello.

En definitiva, hoy, con 20 Kg. menos, consigo MANTENERME SIN ESFUERZO NI SACRIFICIO, porque ha aprendido a COMER SALUDABLE, a hacer EJERCICIO, a saber DORMIR y a RELAJARME; todo ello, como algo habitual en mí; y ME SIENTO MUY BIEN.

Capítulo siguiente - Ser delgado. Decálogo

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