PELIGROS DE SALUD FÍSICA de los Métodos de Adelgazamiento Convencionales

= DIETA/REGIMEN

o El efecto yoyo de las dietas puede producir daños a largo plazo en órganos vitales del cuerpo, como los riñones, el corazón, el hígado y los músculos.

o Las dietas constantes reducen los niveles de las "células natural killers" del organismo que son vitales en la lucha contra el cáncer.

o Las dietas también pueden ocasionar problemas en la piel, dolores de cabeza, pérdida del cabello, mareos, irregularidades menstruales, somnolencia, cálculos biliares y constipación.

o Al hacer dieta, se priva al organismo de nutrientes esenciales. Es imposible continuar a dieta siempre sin perjudicar a su cuerpo.

o Las dietas muy restrictivas (o caprichosas) hacen que su sistema digestivo se desacostumbre a determinados nutrientes. Esto puede ocasionarle problemas digestivos.

o Las dietas alteran el ritmo de su metabolismo. Las dietas severas hacen que se vuelva más lento ("EFECTO MESETA") y, finalmente, terminan causando el efecto opuesto e incluso la ingesta de alimentos normales hace que engorde más que antes de comenzar la dieta ("EFECTO REBOTE")

o Los medicamentos milagrosos son igualmente malos y pueden ser peligrosos. Si tiene dudas, lea las advertencias y contraindicaciones que los acompañan.

o El efecto yoyo de las dietas perjudica el esqueleto y lleva a la osteoporosis. Cada vez que se adelgaza, se pierde densidad ósea, de modo que existen muchas más probabilidades de sufrir fracturas de huesos.

o Un solo episodio de pérdida brusca de peso seguido de un rápido aumento de peso puede incrementar la probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiaca.

o Cuando se baja mucho peso, aumenta la producción de una importante enzima que ayuda al cuerpo a fijar las grasas. Esto lleva a almacenar más grasas y hace que resulte muy difícil bajar de peso de forma continua.

CAPITULO 4-: DIETAS = PELIGRO PSIQUICO