Programa NutriSPA y CONTROL del PESO

El problema del exceso de peso NO SE RESUELVE sólo controlando los alimentos que se ingieren. Una "DIETA" por sí sola no serviría para nada.

Para controlar el peso de por vida, tienes que abandonar la creencia de que "comer en exceso o mal es la única dificultad", cuando en realidad " puede ser síntoma de otra dificultad"

Debes saber "PORQUÉ/CÓMO comes ", no solo lo "QUÉ comes"

Se requiere , por tanto, afrontar las dificultades conductuales y/o emocionales subyacentes a nuestros malos hábitos alimentarios y de actividad física para evitar el efecto "yo-yo" o "rebote en el peso".

El Programa NutriSPA® es mucho más que una DIETA. Es una metodología científicamente probada basada en la REEDUCACIÓN de hábitos, conductas y actitudes. Además, previene la aparición de trastornos de conducta alimentaria (anorexia,bulimia,...)y enfermedades metabólicas(diabetes, colesterol,...).

Debes medir tu progreso no solo por la evolución de la báscula, sino por el aprendizaje de NUEVAS RUTINAS dietéticas, de actividad física y psicológicas para el control del peso, estado nutricional y emocional.

No te ofrece comidas especiales, ni menús rígidos. Te ofrece flexibilidad y libertad suficiente para que aprendas de tus propias dificultades. Su principio básico es: PROHIBIDO PROHIBIRSE.

Da igual que tengas que perder 5 kilos o 50. Este Programa te capacitará para alcanzar tu objetivo de bajar peso y luego mantenerlo a largo plazo

Conjuga una alimentación equilibrada y baja en calorías (con ayuda de suplementos nutricionales), una reeducación de hábitos alimentarios y de actividad física junto al control de estrés, ansiedad y equilibrio emocional

El TIEMPO es clave para el éxito del Programa. Acude con regularidad a las revisiones (semanalmente), registra tus hábitos y completa todas las fases del Programa (fase de cambio, mantenimiento y prevención de recaídas).

No permitas que la conducta alimentaria te controle a ti; que sea al revés. De esta manera te respetarás, confiarás en tí y obtendrás sensación de BIENESTAR. Esto es lo que conseguirás, no solo por el momento, sino para siempre. Este es el objetivo final del Programa NutriSPA.

CAPITULO 9-: Sé AntiDieta