Lo primero que una mujer debe hacer es conocer el tema. Así como ella conoce cuando está embarazada todo lo que le va a acontecer en la sala de partos.

También es importante mentalizarse y mentalizar a los que la rodean que una mujer que es madre, es un ser humano frágil que necesita también igual que el bebé sus horas de descanso y la misma o más comprensión que durante sus meses de embarazo. Tomar conciencia y asumir que puedes estar agotada y no tienes ganas de estar siempre con una sonrisa frente al nuevo bebé es totalmente normal.

Un prestigioso médico pediatra solía  decir "no sienta culpa por levantarse a amamantar a su hijo a la madrugada sin ganas y con malhumor y con sentido de arrepentimiento de haber traído a su hijo al mundo". Son sentimientos superfluos pero que toda madre, aún la mas enamorada de su hijo, siente. La causa radica en el cansancio y el cambio de vida, además de las variaciones hormonales.