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Dejar de fumar. Método eficaz

Autor: Lautaro Gajardo
Curso:
9,50/10 (8 opiniones) |969 alumnos|Fecha publicaciýn: 29/01/2009
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Capýtulo 4:

 Fumar, ¿por qué no he podido?

Se ha preguntado usted "¿por qué me hago preguntas?", si es así, probablemente tendrá una de las miles de respuestas que hay. Si no es así, entonces no tiene una explicación simplemente porque no existía la pregunta.

A la luz de las consideraciones del capítulo anterior, cómo podemos responder la pregunta: ¿Por qué no he dejado de fumar?

- Porque es difícil
- Porque no puedo contener los deseos de fumar
- Porque soy irresponsable conmigo
- Porque el entorno social no me lo permite
- Porque no puedo
- Porque necesito el cigarrillo
- Porque la nicotina es adictiva
- Porque no tengo fuerza de voluntad, etc.

Observe que estas respuestas tienen las siguientes características:

1.- Son todas lógicamente aceptables
2.- Constituyen la explicación del fumador
3.- Hacen referencia a condiciones propias o del entorno no-controlables
4.- Todas se refieren al pasado inmediato o mediato

Que sean lógicamente aceptables nos muestra que podemos explicar el fenómeno de miles de formas y nos sugiere que de poco sirve hacerlo ya que el hábito de fumar se sigue riendo de nosotros como diciendo "explícame como quieras pero sigo vigente".

Por otra parte, que las respuestas se constituyan en la explicación del fumador significa que son además, la justificación que éste tiene para mantenerse consumiendo cigarrillos. La explicación en este caso es una traba para dejar el hábito.

Continuando con el análisis, el que las respuestas hagan referencia a condiciones propias o del entorno no-controlables nos habla de que el individuo considera que su conducta es función de sus condiciones y no de sus decisiones. El fumador no siente que esté en sus manos el generar condiciones distintas de las que vive. Está "desapropiado", es decir, no se siente responsable de lo que le pase.

Además, el hecho de que todas las respuestas se refieren al pasado inmediato o mediato indica que el individuo justifica su futuro con base en el pasado desvinculando nuevamente su futuro de las propias decisiones. Él se considera un producto de la estadística.

Francisca me dijo una vez: "papá, ingresé a una difícil carrera universitaria; estadísticamente al final del primer año sólo aprueba el 20 % de los que entraron, por lo que la probabilidad de que yo fracase este año es de 80 %".

Yo le dije; "Tú no eres una estadística, eres Francisca. Las estadísticas no deciden lo que pasará en el futuro contigo, hablan del pasado y están bien para una descripción periodística y para ayudar a diseñar el futuro". Y luego agregué la siguiente pregunta: "Hija, qué me dirías si te pregunto cuál es la probabilidad de que tú estés dentro del 20% que tiene éxito"; y ella responde: "es alta esa probabilidad, porque soy estudiosa".

Entonces la probabilidad específica para Francisca de fracasar no es 80% porque depende de ella. No de la estadística.

Predices el futuro o lo diseñas, pero no ambas. Es una u otra cosa ya que de lo contrario hay "conflicto de intereses".

De la misma manera, cuando revisamos una publicación que dice que sólo el 5% de quienes intentaron dejar de fumar lo logran, ¿significa que tenemos un 5% de probabilidades de tener éxito? Definitivamente NO.

Nuestro enfoque debe ser éste: "Yo estaré con absoluta seguridad entre los que tuvieron éxito porque lo acabo de decidir".

Sin embargo no debemos concluir, por el hecho de que las cosas tengan múltiples respuestas o explicaciones, que las explicaciones no sirven. Muy por el contrario, son las explicaciones que le damos al acontecer lo que guía nuestro actuar. Lo importante es adoptar aquella explicación que sirve a nuestros objetivos.

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