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Dejar de fumar. Aprenda cómo: método efectivo

Autor: oscar parra
Curso:
8,50/10 (2 opiniones) |992 alumnos|Fecha publicaciýn: 06/01/2010
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Capýtulo 2:

 Adicción al tabaco (nicotina). Daños a los pulmones por el alquitrán y otros

LECCIÓN 2. PORQUÉ NOS TRANSFORMAMOS EN ADICTOS

La nicotina actúa en diferentes formas en nuestro organismo tales como.

- En el sistema nervioso como estimulante, aumenta el grado de atención, proporciona cierto grado de placer, disminuye la cólera y la tensión; es relajante en situaciones de estrés.

- En el sistema nervioso actúa ejerciendo un efecto estimulante y luego un efecto depresor de los ganglios autónomos y de forma similar actúa en el sistema músculo- esquelético.

Estos síntomas nos permiten sentirnos bien, encontrar placentero el mantener en nuestra boca el cigarrillo, no permite además encontrar más grato el compartir cualquier reunión.

El cigarrillo crea tanta ó mayor adicción que otras drogas.

La nicotina es un poderoso estimulante. Es la que entrega el sabor al cigarrillo y obliga a la persona a querer cada vez mayor cantidad. Después de inhalar la nicotina, el flujo sanguíneo va acumulando la sustancia en cada célula del cuerpo, por ello el fumador se vuelve irritable y nervioso, con el cigarrillo se calma y la nicotina se convierte en un tranquilizante semejante a la cafeína.

La experiencia demuestra que la nicotina está entre las drogas que crean mayor adicción junto con la heroína y la cafeína.

LECCIÓN 3. DAÑOS AL CORTO PLAZO

Si Ud. fuma un paquete de cigarrillos al día, durante un año, acumula en los pulmones más de la cuarta parte de la cantidad total que se esparce en su organismo. Exhale una bocanada de humo a través de un pañuelo, esa mancha carmelita que aparece es alquitrán. Considere Ud. que los pulmones son más absorbentes que una esponja o un simple pañuelo.

El alquitrán destruye los miles de sacos o alvéolos que el pulmón tiene para extraer el oxigeno del aire, esta destrucción origina una enfermedad penosa e incurable: el enfisema pulmonar o asma del fumador. La persona con enfisema muere ahogada. En EEUU, los científicos han encontrado pulmones completamente negros, cubiertos con brea. Así terminan los pulmones del fumador.

Un cigarrillo contiene 20 miligramos de alquitrán y una persona que fuma un paquete diario lleva a sus pulmones 400 miligramos de alquitrán, que en un año corresponde a 146.000 miligramos.

Los pulmones están constituidos por más de 300.000 alvéolos pulmonares y a cada uno de ellos estamos entregando medio miligramo de alquitrán al año que terminaremos destruyéndolos.

Al principio el fumador sentirá una especie de ahogo, generalmente no le pone atención y sigue fumando. Normalmente se dan cuenta casi demasiado tarde pues ya han desarrollado el enfisema pulmonar o asma del fumador que normalmente es tratada con bronco-dilatadores que estimulan y fuerzan a los alvéolos no destruidos a trabajar o con corticoides que aumentan las posibilidades de un infarto cardiaco.

Este es el daño fijo que nos producirá el fumar, pero también debemos considerar los siguientes problemas:

-  En el aparato cardiovascular provocará aumento de las contracciones cardiacas y contraerá los vasos sanguíneos con aumento de la presión arterial e insuficiencia de aporte de sangre a los vasos capilares.

-  A dosis toxica produce temblores y hasta convulsiones respiratorias y vómitos.

-  Envejecerá la piel por falta de oxigeno.

-  Nuestros dientes comenzaran a ponerse amarillos y se producirán las caries con mucha facilidad acompañado de el mal aliento.

-  Cansancio por falta de oxígeno en las células.

-  Dolor y pesadez en la cabeza.

-  Ronquera e irritación en la garganta.

-  Tos del fumador.

-  Pinchazos en el pecho.

-  Disminuye la capacidad pulmonar, disminuyendo los mecanismos de defensa del sistema respiratorio lo que hace al fumador más propenso a infecciones, gripes, etc.

-  El cigarrillo en los jóvenes retrasa a niveles el crecimiento.

-  En la mujer, si además usa anticonceptivos, se aumentan los riesgos de trombosis, se le envejecen los tejidos y se forman arrugas por resequedad en la piel.

-  El semblante de un fumador es pálido y apergaminado, las encías se debilitan, los dientes se manchan y las hormonas se alteran. Las fumadoras llegan a la menopausia antes que otras mujeres.

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