Capítulo 5:

 Dejar de fumar

Llegamos a la cesación de fumar:

Probaremos estando dos días 24hs. sin fumar.

Para ésto nos juntamos con personas que puedan ayudarnos.

OH!!!!!!!!!!!!!!! acá nos damos cuenta de quienes son los AMIGOS.

1.- No debemos ser tentados. Ni por el recuerdo de un encendedor. Si notamos ésta tentación la lucha contra la misma debe ser mayor.

2.- Antes restringíamos el lugar de fumar , ahora no debemos hacerlo en ningún lado. Va en contra del curso, de nuestros objetivos, de nuestra fuerza de voluntad, de lo que nos hemos propuesto. Del ejemplo que queremos dar.

3.- Es solo romper el hábito y las costumbres, para ésto debemos obtener fuerzas también de los demás, una llamada telefónica con alguien que está en la misma y pueda entendernos, son solo dos días, después Ud. podrá seguir fumando si así lo decide.

4.- Debemos trabajar la pérdida. Vamos a perder a nuestro bastón cancerígeno, que nos acompañó tanto tiempo.

Lo que ocurre en éste punto es que ante úna pérdida como ésta se reviven pérdidas anteriores que uno tiene que tener elaboradas.

Qué pérdidas han tenido? Un adolescente o joven puede sentir sin darse cuenta de ello : la pérdida de los padres de la infancia, del propio cuerpo, etc.

Es bueno pensar en ello y trabajarlo. Lo hará mientras realiza la caminata diaria de 30 minutos ya pudo haber aumentado la  velocidad y/ o porqué no, el tiempo.

Mientras camina, puede pensar en todo ésto: las pérdidas, el suplantar la estimulación necesaria para sentirse bien, trabajar el cambio de hábitos, pensar en realizar una psicoterapia para resolver determinadas costumbres que no le hacen bien. Pensar en las dificultades que tiene en la vida y que soluciones ha probado .¿ha sabido escuchar al que piensa distinto a ud.?.

Con qué personas se ha relacionado en su vida? ¿tienen éstas características comunes entre sí? ¿y con Ud.?

Que objetivos le gustaría encontrar para ud? ¿y para sus seres queridos?

Esos objetivos tienen algunos una pronta realización? por qué no los cumple?

Cuales son sus miedos? Por qué no cumple con ellos?.

Cuantas veces hace lo que tiene propuesto?¿cuantas veces hace lo que quieren los demás y desvirtúa sus propios gustos?

Tiene mucho para pensar y tiene mucho para caminar. - je, je, je, estoy pensando en que además va a quedar re flaquito con tanta caminata, je, je, je, (y una cabeza grande...) jejeje.

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