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Defensa personal. Kickboxing (2/2)

Mariano Roch

Autor: Mariano Roch
Curso:
8/10 (2 opiniones) |939 alumnos|Fecha publicación: 07/12/2010

Capítulo 2:

 Defensa personal (Kickboxing).  Golpes de puño (2/2)

CROCHET Gancho Horizontal.

Desde la posición de guardia, el torso se desplaza ligeramente hacia la izquierda, y las rodillas se doblan ligeramente, se levanta el talón trasero, apoyando el cuerpo en el pie de guardia, y manteniendo la mano de guardia cuidando el mentón, lanzando con el otro brazo un gancho horizontal detrás de la guardia del oponente.

CROSS Directo de derecha.

Un poderoso puñetazo directo lanzado con la mano retrasada.

Desde la posición de guardia, la mano retrasada se lanza desde el mentón, pasando por el cuerpo sale en una línea recta.

El hombro de este brazo es de empuje hacia adelante y termina tocando la parte exterior de nuestro mentón (sirve como protección). Al mismo tiempo, la mano delantera se retrae y escondido contra la cara para proteger el interior de nuestro mentón.

Para brindarle potencia adicional al golpe, el torso y las caderas giran hacia la izquierda. El talón trasero debe girar hacia el exterior, ya que actúa como punto de apoyo para la transferencia de peso.

La rotación del cuerpo y la transferencia de peso repentino es lo que da su potencia. Luego de lanzar el directo la mano se retrae rápidamente y vuelve a ocupar la posición de guardia.

 El directo, puede seguir de un jab, creando el clásico "uno-dos" de combinación.  

SWING Volea.

El Swing es una volea aplicada como un crochet largo en el que se gira el puño para impactar con la zona de los nudillos.

Los boxeadores diestros se colocan con el pie y el guante izquierdo más cerca de su rival. Los que lo hacen con el pie derecho son zurdos o de guardia invertida.

SPPINNING BACK Golpe de puño en giro.

Mayormente utilizado luego de quedar a espaldas o en forma lateral del oponente.

Se deben levantar ambos talones, girando el torso completamente con el brazo retrasado estirado y a la altura de la cabeza.

Este giro debe ser rápido y aplicar toda la fuerza del cuerpo para poder volver a la guardia inicial. El giro debe ser simultáneo de todo el cuerpo, para evitar quedar mal parado o lesionarse.

Si es bien aplicado nos deja la posibilidad de combinarlo con un directo de izquierda al mentón del oponente una vez lograda la posición de frente, ya que si el impacto no llego a su cara, al menos bajo su guardia

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