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Defensa personal. Kickboxing (2/2)

Mariano Roch

Autor: Mariano Roch
Curso:
8/10 (2 opiniones) |939 alumnos|Fecha publicaciýn: 07/12/2010

Capýtulo 1:

 Defensa personal (Kickboxing).  Golpes de puño (1/2)

Golpes de puño

JAB Directo de izquierda.

Un rápido, recto golpe lanzado con la mano delantera desde la posición de guardia.

El golpe se acompaña de una rotación pequeña, a la derecha del torso y las caderas, mientras que el puño rota 90 grados, convirtiéndose en horizontal con los impactos.

A medida que el brazo alcanza la extensión completa, el hombro puede ser llevado hasta el protector del mentón.

La mano trasera permanece junto a la cara para proteger la mandíbula.

Después de hacer contacto con el blanco, la mano delantera se retrae rápidamente para retomar una posición de guardia delante de la cara.

El jab es reconocido como el golpe más importante, ya que proporciona una buena distancia y deja la menor cantidad de espacio para un contragolpe del oponente.

Tiene el mayor alcance de cualquier golpe y no requiere de compromiso o las grandes transferencias de peso.

Es relativamente débil, por ese motivo el jab es usado frecuentemente como una herramienta para medir las distancias, la defensas del oponente, acosarlo, y crear más espacio, para ejecutar un golpe más potente con la otra mano.

Algunos boxeadores son capaces de desarrollar el poder relativo en sus jabs y usarlo para castigar o "desgastar" a sus oponentes.

HOOK Gancho ascendente oblicuo.

Es un golpe de muy similares características que el crochet pero se aplica a media altura buscando las zonas blandas o el hígado.

La mano trasera se mete con firmeza contra la mandíbula para proteger el mentón.

El torso y las caderas se rotan como las agujas del reloj, propulsando el puño apretado a través de un arco, hacia la derecha por la parte delantera del cuerpo. Al mismo tiempo, pivotea el pie adelantado hacia la derecha, girando el talón izquierdo hacia el exterior.

Con el contacto, la trayectoria circular del gancho termina abruptamente y la mano se tira rápidamente de nuevo en la posición de guardia.

UPPERCUT Gancho ascendente vertical.

Desde la posición de guardia, el torso se desplaza ligeramente hacia la derecha, las rodillas se doblan ligeramente.

Desde esta posición, la mano adelantada de empuje es hacia arriba en un arco ascendente hacia el mentón del oponente o el torso. Al mismo tiempo, empujar hacia arriba las rodillas rápidamente y el torso y las caderas girarlos, y el talón posterior gira hacia fuera.

La utilidad del uppercut depende de la capacidad para aplicar el golpe en el cuerpo del oponente, haciéndolo perder el equilibrio con los ataques sucesivos.

El uppercut derecho seguido de un gancho de izquierda es una combinación ideal, empleando el uppercut para pegar en el mentón del oponente en una posición vulnerable, a continuación, el gancho para golpear al lateral o la cabeza del oponente.

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