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Defensa personal. Kickboxing (2/2)

Mariano Roch

Autor: Mariano Roch
Curso:
8/10 (2 opiniones) |939 alumnos|Fecha publicaciýn: 07/12/2010

Capýtulo 5:

 Defensa personal (Kickboxing).  Golpes de patada (3/3)

LOW-KICK Patada circular a nivel bajo.

Se aplica utilizando la espinilla, con avance de la pierna de apoyo y el pie girado hacia afuera.

La fuerza sale de la cadera y es una patada de empuje, dirigida a la parte interior o exterior de muslos, pantorrillas, o si es un poco más alta, cadera o costillas.

HIGH-KICK Patada circular a nivel alto.

Se aplica utilizando la espinilla, con avance de la pierna de apoyo y el pie girado hacia afuera. La fuerza sale de la cadera y es una patada de empuje, dirigida a la parte de la cabeza.

SIDE-KICK Patada lateral.

Girar con el pie de apoyo y luego lanzar la pierna con la rodilla estirada. La fuerza se logra cuando se pega en el objetivo empujando y se golpea con el borde exterior del pie. Se debe volver a la guardia rápidamente o quedaría al descubierto.

Este movimiento se puede evitar por lo que la velocidad es importante. Se puede lanzar a la cabeza, abdomen, el pecho, y la rodilla.

MIDDLE KICK Patada circular a nivel medio.

También se llama una patada redonda, retroceso rápido, o de vuelta patada.

Las oscilaciones del atacante su pierna de lado en un movimiento circular, pateando el lado del oponente con la parte delantera de la pierna, por lo general con la parte superior del pie (llamado el empeine), la planta del pie, dedo del pie, o la espinilla.

También realizable es una patada de 360 grados en el que el atacante realiza un círculo completo con su pierna.

La superficie de golpe es generalmente bien el empeine, la espinilla o pie.

Una versión más simple de la patada se realiza a partir como una patada recta, pero girando las caderas hacia los lados Esta es la patada más comúnmente usado en kickboxing, debido a su potencia y facilidad de uso.

HOOK-KICK Patada en gancho de 180º.

Lanzar la patada por la cabeza del oponente y regresar con el talón. Una gran cantidad de flexibilidad es necesaria para lograr el tiro en la cabeza.

Hay que asegurarse de devolver a la guardia muy rápido después de contacto. BACK SIDE-KICK Patada lateral tras giro.

HIGH FRONT- KICK Patada frontal ascendente.

Es la patada frontal dirigida más arriba de la altura del pecho.

AXE-KICK Patada descendente desde el exterior.

Un retroceso del hacha, también conocida como un martillo, se caracteriza por la pierna estirada descendente a un oponente como el filo de un hacha.

Se inicia con un pie ascendiendo como en un tiro de media luna.

El movimiento de arco hacia arriba y se pone el pie en ataque, se baja fuertemente a fin de lograr el objetivo desde arriba.

El arco se puede realizar ya sea subiendo a la izquierda o hacia fuera (sentido horario).

HEELL-KICK Patada descendente desde el interior.

De similar característica al AXE-KICK, se aplica con la pierna adelantada partiendo desde el interior hacia afuera y luego regresa bajando en golpe sobre altura.

BACK-KICK Patada en giro recto.

Es una patada que nos favorece con el oponente fuera de vista. Pero si una situación se plantea cuando hay que enfrentar lejos de un oponente, entonces la potencia de esta patada puede ser útil, especialmente en una situación de legítima defensa, cuando hay dos o más personas que enfrentar.

Se debe mantener la cara lejos de la oponente, manteniendo contacto visual, debes tirar de la rodilla hacia arriba y empujar hacia atrás, golpeando con el talón.

Esto se puede proyectar hacia la cabeza, el cuello, el pecho o las rodillas

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