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Cuidado del cuerpo

Autor: rosana
Curso:
8,50/10 (4 opiniones) |5921 alumnos|Fecha publicación: 14/09/2006
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Capítulo 8:

 Higiene - módulo teórico II

Que hay de cierto sobre el fantasma de los anabolicos? : Los esteroides anabolicos estan definidos como derivados sinteticos de la testosterona. Esta es la hormona principal que se encuentra en el hombre y controla un gran numero de funciones metabolicas. Ej : la estimulacion que ejerce en el crecimiento de los tejidos, siendo el musculo uno de ellos.

Los anabolicos fueron creados para un fin completamente ajeno a los deportes. Se los receta para uso medicinal ( naturalmente por tiempo reducido y bajo un severo control medico) : para lograr aumento de peso, retardo del crecimiento por problemas hormonales en niños y adolescentes, osteoporosis senil y presenil y en algunas fracturas, para colaborar con la formacion del callo oseo.

Hoy en dia se ha creado un comercio en el uso de los esteroides, manejado en torno a los deportes, llegando al punto de ser distribuidos en los gimnasios como si fueran caramelos, siendo ofrecidos en muchos casos como complejos vitaminicos o proteicos ( aminoacidos).

Citaremos algunos efectos beneficiosos y otros perjudiciales y, a partir de ellos, la reflexion y conclusion final sobre este tema sera absolutamente personal.No se debera dejar de tener presente lo siguiente:

Efectos beneficiosos :

* provee hipertrofia muscular

* aumento de fuerza

* aumento de peso libre de grasa

* incrementa la energia para el entrenamiento.

* mayor rendimiento a nivel competitivo.

* aumento del apetito.

* aumento de la excitacion sexual ( al principio )

Efectos perjudiciales :

* virilidad en la mujer

* disturbios en la regulacion de los ciclos menstruales por desequilibrio hormonal.

* aparicion de edemas por retencion hidrosalina.

* alteraciones renales, llegando a la insuficiencia.

* alteraciones hepaticas graves.

* lesiones a nivel articular debidas a la desproporcion entre masa muscular y articular.

La obesidad puede ser causada por algun tipo de medicamento ? :

En pacientes predispuestos; algunos tratamientos pueden provocarla, tales como ansioliticos y antidepresivos, cortisona y sus derivados, hormonas masculinas, anticonceptivos orales, diabeticos tratados con dosis excesivas de insulina, etc.

Que influencia tiene la obesidad sobre huesos y articulaciones? :

Cuando estas estructuras deben soportar un peso mayor de lo normal, esta situacion originara desviaciones oseas, artrosis, rigidez y deformaciones, que agravaran aun mas el cuadro del obeso y que, de no ser corregidas tempranamente, se haran irreversibles y sin solucion.

Pueden afectar nuestro rendimiento las alteraciones digestivas? :

La mala digestion suele ocasionar alteraciones gastrointestinales y diarreas, con lo cual se pierden las condiciones fisicas logradas durante los entrenamientos.La funcion digestiva no se efectua de modo optimo durante un esfuerzo deportivo, como asi tampoco obtendremos un buen rendimiento en el deporte. Por lo tanto, no es recomendable hacer un esfuerzo con el estomago lleno.

Como es el calzado para correr o practicar aerobics? :

Liviano, capacidad de absorcion del impacto contra el piso, el impacto de un pie en el piso pasa a las rodillas, caderas y columna. Debe tener arco anatomico, la puntera debe ser ancha,flexible en la zona del pie, de un material que seque rapidamente y que no sea caluroso. El dibujo de la suela permite distintas calidades de agarre y giro. El calzado es la unica prenda por lo cual vale la pena ponerse en el gasto con tal de comprar buena calidad.

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