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Capýtulo 3:

 Contractura muscular. Método knock out

Es muy sencillo. Al momento de recibir la punzada, detengamos inmediatamente el movimiento que estábamos realizando, y quedémonos quietos como una estatua sin cometer el error muy común, de enseguida empezar a movernos y masajearnos el área afectada, ya que esto lo que hace es enraizar la contractura.

Después, si el problema se nos presento fue al  ir hacia un objetivo, y no al regresar de él, prosigamos  entonces ese mismo movimiento que pensábamos realizar, pero hagámoslo muy lentamente, hasta llegar un poco mas allá de donde pensábamos llegar. (Ojo, este “un poco más allá” es de vital importancia para culminar con éxito el procedimiento, así que hagamos un poquitín de esfuerzo y estirémonos generosamente, sin tampoco superforzarnos).

Posteriormente, nos regresamos con la misma lentitud, hasta recuperar nuestra posición normal, y con mucha pero mucha calma comprobamos que todo esté bien.

Pero en caso de que hayamos fallado en el procedimiento, apenas sintamos nuevamente la punzada durante la constatación, repitamos inmediatamente el proceso con mayor cuidado de no equivocarnos, ya que si la constatación la hicimos con delicadeza, tendremos todavía una gran posibilidad de erradicar la contractura puesto que esta aun no se ha enraizado.

Capýtulo anterior - Contractura muscular 

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