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La construcción de la identidad propia

Autor: Miguel Angel Di Marco
Curso:
9,25/10 (8 opiniones) |3676 alumnos|Fecha publicaciýn: 03/10/2007
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Capýtulo 15:

 Estoy en mi mente

Se ha dicho que nuestra mente salta como un mono. Y de alguna manera a todos nos sucede. Ella puede "pasear" por el presente, pasado y futuro con asombrosa rapidez, sin mover el cuerpo de lugar. También podemos sostener un diálogo interno, mientras hablamos con otra persona, sin perder la ilación de la conversación.
 
La mente posee un gran potencial, pero lo importante es sacar buen partido de su ductilidad. Cada mañana, al levantarnos, la energía mental se renueva para que la usemos durante el día. Nuestra responsabilidad es administrarla correctamente. Para ello es conveniente estar en "buena forma" mental.
 
Así como los músculos del cuerpo precisan hacer ejercicios para desarrollarse y estar ágiles, también la mente lo necesita. Para ello vamos a seguir ejercitándonos a través de otro juego. Con paciencia comenzaremos a afianzarnos en nuestro propio caudal mental, al que paulatinamente aprenderemos a dirigir.
 
Juego Nro. 4: Me afirmo en mi mente
 
1. Elijamos un lugar cómodo y silencioso, con mínima iluminación natural o artificial.
2. Allí, comencemos a observarnos la palma de una mano durante 2 minutos.
3. Observemos primero la totalidad de su forma y luego sumemos otros detalles que podamos registrar.
4. Por último, observemos los distintos sectores de luces y sombras que pueden verse en la misma.
 
Al principio nuestra mente se empecinará en querer llevarnos por otro lado. Pero, poco a poco, obtendremos buenos resultados.

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