Desde hace unos años,cada vez con más frecuencia oímos esa palabrita: ESTRÉS.

Y es difícil definirlo porque cada persona lo entiende y vive de manera diferente.Pero vamos a dar una una definición general inicial para situarnos:"es la forma que tiene nuestro sistema nervioso,de defenderse de algo que se vive como una amenaza".

Ahora vamos a explicar esto: cuando nos enfrentamos a una situación que interpretamos como problemática (una discusión,un despido laboral,la enfermedad de una persona cercana,objetivos que cumplir en el trabajo y poco tiempo para realizarlos,hijos adolescentes,hijos,pesamientos irracionales que me llevan cada día a ver que no ocurre eso que yo pensé,etc)nuestro cuerpo responde,elevando el nivel de alerta,porque "existe algo que está amenazando mi estabilidad,mi tranquilidad",por tanto me pongo alerta para estar preparado por si acaso......Así que,la forma que tiene el cuerpo de entrar en sitiación de alerta es levar el número de latidos del corazón (aumento de las pulsaciones,llegando en muchos casos a grandes taquicardias,esto hace que el corazón no pueda hacer bien su trabajo -repartir el oxígeno-con lo que la musculatura del cuerpo se tensa (tensión muscular),y otros síntomas tales como sudoración,sequedad de boca,dolor de cabeza,"bloqueo mental",pensamientos recurrentes que no puedo frenar,.......

¿Qué produce todo esto?Mucho cansancio,un agotamiento físico y psíquico que no me deja seguir con la rutina habitual.