Son experiencias vitales clasificadas por el grao de estrés que producenHay que sumar los puntos adjudicados a cada acontecimiento vivido durante el año anterior para obtener la puntuación total.Los autores dicen que si puntuamos mas de 300,tenemos un 80 por ciento de posibilidades de desarrollar estrés en un plazo de 2 años.

Entre 200 y 299,la posibilidad es de un 50 por ciento.(Sugiero tomen esto como orientativo y no como prueba diagnóstica)

ACONTECIMIENTO                                PUNTUACIÓN

Muerte de la pareja                                        100

Divorcio                                                          73

Separación                                                       65

Encarcelamiento                                             63

Muerte de un familiar próximo                        63

Enfermedad o lesión                                       53

Matrimonio                                                     50

Pérdida de un empleo                                      47

Reconciliación con la pareja                           45

Jubilación                                                         45

Problemas de salud de un familiar próximo     44

Embarazo                                                         40

Problemas sexuales                                         39

Aumento de la unidad familiar                       39

Cambipo de trabajo relevante                         39

Cambio de estatus económico                       39

Muerte de un amigo íntimo                            37

Cambio del tipo de traabajo                           36

Cambio en la frecuencia de las

  discusiones con la pareja                             35

Contrato de una hipoteca                              31

Independización de un hijo                           29

Impago de la hipoteca                                    30

Problemas con los parientes políticos          29

La pareja empieza o deja de trabajar            26

Problemas con un superior                           23

Cambio de residencia                                    20

Cambio en el horario o las condiciones

 laborales                                                       20

Cambio en los hábitos de sueño                   16