La condición física depende de las cualidades físicas básicas, que son un concepto dinámico a lo largo de toda la vida, sujetas a determinados factores que las modifican. Además, también están muy implicados el sistema respiratorio y el sistema cardiovascular, ya que gracias a ellos podemos realizar el ejercicio físico.

Será necesario cumplir unas pautas adecuadas al realizar el ejercicio físico para conseguir obtener unos resultados positivos, mediante ejercicios de intensidad media en los que desarrolle la resistencia aeróbica. A medida que realizamos ejercicio físico, nuestro organismo puede incluso llegar a sufrir unas adaptaciones ante tal actividad, y entonces hablamos de deportistas de élite.

Tanto las adaptaciones a nivel respiratorio como a nivel cardiovascular quedan manifestadas en una disminución de la frecuencia cardiaca.

En cuanto al nivel respiratorio, la disminución del número de respiraciones por minuto debido a un aumento del volumen pulmonar, hace disminuir la frecuencia cardiaca en reposo.

En cuanto al nivel cardiovascular, el ensanchamiento de las aurículas y ventrículos del corazón, así como el engrosamiento de sus paredes hace posible un aumento del volumen sistólico y diastólico, por lo que produce directamente una disminución de la frecuencia cardiaca en reposo.