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Cómo ser feliz

Autor: Manuel Giraudier
Curso:

4,61/5 (577 opiniones) |116470 alumnos|Fecha publicación: 17/01/2003

Capítulos del curso

0. Presentación
1. Quién soy yo
2. Todos podemos des-aprender y re-aprender
3. Tú posición existencial
4. ¿Te ríes?
5. Tu tiempo
6. ¿Cómo comes? - Las proteínas
7. ¿Cómo comes? - Hidratos, grasas y vitaminas
8. ¿Cómo hemos de comer?
9. ¿Qué te gustaría hacer?
10. Tu mochila
11. Eres joven
12. ¿De qué vas?
13. Tienes poco o mucho
14. Dar y recibir
15. La escuela de la vida
16. ¿La culpa es de los otros?
17. Cuestionario de reflexión
18. ¿Cómo te expresas?
19. ¿Sabes escuchar?
20. ¿Tratas de comprender a los demás?
21. ¿Cómo acaricias?
22. ¿Cómo te comunicas?
23. ¿Murmuras?
24. ¿Cómo aconsejas?
25. ¿Cómo te relacionas con tu pareja y tus padres?
26. ¿Cómo educas a tus hijos?
27. ¿Cómo mandas?
28. ¿Cómo enseñas?

Capítulo 4:

¿Te ríes?

¿Qué es lo primero que enseñamos a nuestros hijos cuando son recién nacidos? A reír.

Reír es sinónimo de alegría y la alegría es una tendencia innata en nosotros. La alegría es prima hermana de la felicidad, por eso todos nuestros actos, impulsos y pensamientos tienden a la felicidad, aunque el entorno y la sociedad nos lo pongan difícil.

"Todos los hombres buscan la felicidad, hasta los que se suicidan", decía Pascal.

Ser feliz es asumir la vida, es reír a pesar de...Hay personas a las que siempre se las ve con el ceño fruncido. Ni una leve sonrisa aparece en sus labios. Estas personas están tensas. Y la tensión es un caldo de cultivo en el que se potencian las enfermedades psicosomáticas.

Reír ayuda a relajarse. Un ejercicio muy bueno para esto es grabar a través de tu vídeo todas las películas y espectáculos de humor que puedas, y disfrútalos cuando dispongas de un momento tranquilo. Hoy en día se está poniendo muy de moda la risoterapia, una terapia efectiva y relajante.

Cuando se está triste o alegre, todas las células del cuerpo terminan por saberlo y ese malestar se traslada a todo tu cuerpo. Por ello, es importante cuidar tus estados de ánimo.

Capítulo siguiente - Tu tiempo

Capítulo anterior - Tú posición existencial

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