Para que en el entreno logremos los objetivos marcados tendremos que seguir las siguientes partes, en las que se tendrán unos objetivos concretos:

1.Calentamiento

2.Preparación física

3.Preparación específica

4.Preparación complementaria

5.Relajación

Es muy recomendable utilizar la última parte del entreno, habitualmente llamada vuelta a la calma o relajación, para hacer un repaso de los objetivos del entreno y de la progresión que se están logrando, a la vez que se refuerzan los logros conseguidos y se corrigen los fallos que se están observando.

Preparación y ritmo del entreno.- Al inicio de cada temporada o curso, realizaremos una programación general, en la que con visión global, marcaremos los medios para lograr los objetivos que queremos alcanzar.

Para cada sesión también realizaremos una preparación específica en la que concretaremos el / los objetivo / s de ese entreno y de cada una de las partes de las sesión, así como el material que queremos utilizar.

También prepararemos los aspectos más conceptuales y de motivación que queremos transmitir.

Ritmo del estreno.- Tener fijadas unas partes del entreno y unos objetivos para cada uno de ellos facilita que se pueda mantener un ritmo adecuado de la clase que mantenga la motivación del deportista, a la vez que se le saca todo el partido a la sesión. Que el deportista conozca estas partes y los objetivos facilita que se adecue al ritmo que queremos mantener.