Capýtulo 8:

 ¿Y mis ojos? ¿y qué más he de tener en cuenta?

Las radiaciones ultravioletas pueden dañar el cristalino del ojo haciéndolo opaco. Son las llamadas cataratas, pudiendo llegar a perder totalmente la visión.

En Europa los fabricantes de gafas de sol deben indicar el grado de protección frente a las radiaciones ultravioletas de las lentes, porque como hemos visto no es suficiente que filtren solamente la luz visible:

Confort, estética. Luminosidad solar atenuada. Luminosidad solar media. Luminosidad solar fuerte. Luminosidad solar excepcional (no apta para conducir).    

¿Y qué más he de tener en cuenta?

-        La hora: Evitar las horas de 12 a 16 porque la radiación es máxima.

-        La altitud: Mayor protección en la montaña que a nivel del mar. Cada 300 metros por encima del mar la radiación aumenta un 4%.

-        Nubosidad: También nos hemos de proteger. Las nubes filtran la luz visible e infrarrojos (tenemos menos calor), pero poco las radiaciones ultravioleta. Recordemos un partido de fútbol o rugby en un día de verano nublado y como los jugadores se han quemado la piel por las radiaciones qué no vemos.

-        Capacidad reflexiva de las superficies: Nos podemos sentir protegidos bajo una sombrilla, mientras que la reflexión de los rayos ultravioletas nos queman.

    El césped refleja el 5%, el agua el 10%, la arena el 25% y la              nieve el 80%.

-        Capacidad de penetración:

Cristales: las radiaciones ultravioleta atraviesan los cristales.

Agua: a medio metro de profundidad llega el 40% de las radiaciones.

-        Personas mayores de 60 años: Necesitan mayor protección solar. El sistema de defensa natural puede estar disminuido.

-        Bebes: Menores de 6 meses no deben ir a la playa, su sistema de defensa no esta bien desarrollado.

-        Niños: Los menores de 9 años tienen la piel más sensible, con poca capacidad de broncearse. Deben usar alta protección y gorras. Ojo, con los menores de 3 años porque tienen poca capacidad de defenderse del calor sudando y del frío con la piel de gallina (sistema termorregulador inmaduro).

-        Calvos: La piel esta en máxima exposición como es obvio. Además de cremas protectoras es conveniente usar sombrero.

-        Lunares, pecas: La belleza de un lunar puede pasar a un melanoma (cáncer de piel) por la exposición al sol. Consulta a tu médico. http://www.aedv.es/euromelanoma.asp

Salud para todos.

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