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Capýtulo 6:

 ¿Cómo puedo broncearme sin que el sol me dañe?

La respuesta de la piel frente al sol no es igual en todas las personas, hemos de conocer cual es nuestro tipo de piel.

                

ipo

Bronceado

Quemadura

I

Nunca

Siempre

II

A veces

A veces

III

Siempre

Raramente

IV

Siempre

Nunca


La raza negra es la piel más protegida frente al sol y la blanca la más desprotegida.

Hay que utilizar protectores solares que lleven filtros para las radiaciones: UVA, UVB, e IR.  Hemos de mirar la etiqueta cuando lo compramos.

Nos lo pondremos 30 minutos antes de ir al sol, para que de tiempo a que la piel lo absorba y nos proteja bien.

En cantidad adecuada, uniforme y homogénea. Nos la pondremos delante de un espejo para garantizar que no nos queden zonas desprotegidas.

Después del sol debemos hidratar y nutrir la piel con una leche post solar. Estas se elaboran con vitaminas que restauran en la medida de lo posible el daño solar.

Elegir el grado de protección con arreglo a nuestro tipo de piel, teniendo en cuenta el índice UVI:

UVI / tipo piel

I,II

III, IV

1-3 bajo

25

8

4-6 medio

30

15

7-9 alto

Extrem

30

10-   extremo

Extrem

Extrem


En los meses de verano se puede decir que todos deberíamos, como mínimo, partir de una protección alta (FPS 25). No impide  ponernos morenos y nos protege de los daños invisibles del sol.

Mayor tiempo de protección no se consigue poniéndonos más crema en sucesivas aplicaciones, la única forma es elegir una protección más elevada.

Los filtros utilizados pueden ser:

Físicos: Reflejan la radiación. Protección total. Los polvos talco son un ejemplo.

Químicos: Absorben la radiación ultravioleta y la transforman en otro tipo de onda que no daña la piel.

Biológicos: Son antioxidantes que evitan la formación de radicales libres (daño celular) y favorecen el sistema inmunológico de la piel. Vitaminas A, C y E; zinc, manganeso.

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