Capítulo 2:

 La importancia de la autoestima

¿Por qué es tan importante la autoestima?

El auto concepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. Los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un auto concepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El auto concepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psíquico.

¿Cómo pensar de forma positiva sobre ti mismo?

Haz lo posible por ser tu mejor amigo. Esto significa darse a ti mismo/a:

1. Aceptación: Identifica y acepta tus  cualidades y defectos.

2. Ayuda: Planea objetivos realistas.

3. Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar con tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compañía.

4. Credibilidad: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecho.

5. Ánimos: Toma una actitud "puedo hacerlo".

6. Respeto: No trates de ser alguien más. Está orgulloso de ser quien eres.

7. Aprecio: Prémiate por tus logros, los pequeños y los grandes. Recuerda que tus experiencias son únicas tuyas. !Disfrútalas!

8. Amor: Aprende a querer a la persona tan única que eres tú. Acepta tus éxitos y fallos.

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